Logga in
Avbryt
Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IFK Dannemora/Österby F10/11/12

Följ

F10/11/12

Följ oss för uppdateringar
Följ
IFK Dannemora/Österby
Innebandy
F10/11/12

Nästa match

Gävle GIK F10

25 okt, 11:45 Österby Sim o Sporthall

Oktober 2025

Prenumerera
Skriv ut

Oktober 2025

Alla aktiviteter
  • 1Ons
    v.40
    • 18:45

      Träning


      20:15
  • 2Tor
  • 3Fre
  • 4Lör
    • 11:00

      Storvreta Ungdom IBK F11. (hemma)


      13:00
  • 5Sön
    • 14:00

      Alunda IBF F10-12 Blå (hemma)


      16:00
  • 6Mån
    v.41
    • 18:45

      Träning


      20:15
  • 7Tis
  • 8Ons
    • 18:45

      Träning


      20:15
  • 9Tor
    • 17:30

      Intersport - klädprovning


      20:00
  • 10Fre
  • 11Lör
  • 12Sön
    • 14:00

      Örsundsbro IF F-09-11 (hemma)


      16:00
  • 13Mån
    v.42
    • 18:45

      Träning


      20:15
  • 14Tis
  • 15Ons
    • 19:15

      Vaksala SK F 2011 1 (hemma)


      21:15
  • 16Tor
  • 17Fre
  • 18Lör
  • 19Sön
  • 20Mån
    v.43
    • 18:45

      Träning


      20:15
  • 21Tis
  • 22Ons
    • 18:45

      Träning


      20:15
      Österbybruks Sporthall
      Anteckning: Välkomna på träning alla F10-12!
      OBS! Kort svarstid, så svara gärna direkt.

      Vi samlas på läktaren som vanligt för träningsgenomgång och uppvärmning. Därefter träning på planen kl 19-20.
      Nerjogg, stretch m.m. på läktaren till kl 20.15.

      För er som kallas även till DAMTRÄNINGEN och TACKAR JA till att träna där, så har vi tagit fram ett anpassat träningsupplägg i samråd med damtränarna. Förväntan är isf att ni deltar på båda träningarna enligt nedan:
      (Tacka alltså JA till båda träningarna)

      - Träning med denna träningsgrupp på planen kl 19.30-20.00 med fokus på samspel och matchteori. Egen uppvärmning innan 19.30.

      - Träning med damerna på planen kl 20.00-21.30. Träningsupplägget anpassas på plats tillsammans med damtränarna utifrån dagens träningsplan och ert behov av paus.

      Ta gärna med något att äta under/efter träningen.

      Vänligen ange ALLTID anledning om ni inte kommer för att underlätta vår planering framåt.

      Vi ses på träningen.
      Mvh Agnes, Britta, Denise, Ann
  • 23Tor
  • 24Fre
  • 25Lör
    • 11:45

      Gävle GIK F10 (hemma)


      13:45
    • 15:15

      Vaksala SK F 2011 (hemma)


      17:15
  • 26Sön
  • 27Mån
    v.44
    • 18:45

      Träning


      20:15
  • 28Tis
  • 29Ons
    • 18:45

      Träning


      20:15
  • 30Tor
  • 31Fre
Stäng

Skriv ut kalender

https://www.laget.se/IFKDannemoraOsterby-F1112

Välj aktiviteter

IFK Dannemora/Österby F10/11/12

https://www.laget.se/IFKDannemoraOsterby-F1112

Oktober 2025

Stäng