Vi är ett härligt gäng på 8-10 st och vi ser gärna att vi blir fler!
Vi tränar onsdagar kl 10,00 på Bergshamra IP och fikar efter varje
träning, avslutar säsongen med gemensam lunch och även rolig
annan aktivitet gemensamt utanför träningen 1 gång om året.
Kom du också och ta med dig grannen!

Regler är enkla:
-Endast gå
-Inga höga bollar över höfthöjd
-Ingen kroppskontakt
Här är alla välkomna!

Fördelar med seniorträning:
*Förbättrad balans minskar risk för fall
*Ökad muskelstyrka gör vardagen enklare och tryggare
*Träning stimulerar både hjärna och nervsystem vilket förbättrar reaktion, koordination och trygghet i rörelse