Sommarträning v 30 - 33

Sommaren är en tid för återhämtning, ledighet och upplevelser!
Samtidigt är det viktigt att vi fortsätter att träna regelbundet även under uppehållet från den ordinarie träningsverksamheten.
Genom att hålla igång träningen bibehålls de fysiska förmågor som vi tillsammans byggt upp nu under försäsongen, vilket gör att starten efter sommaren blir både roligare och enklare.
Varje genomfört pass är en investering i den egna utvecklingen och bidrar till att laget kan starta nästa säsong på bästa möjliga sätt!

Nedan finner du ett träningsupplägg som hjälper dig att upprätthålla det vi tillsammans nu byggt upp under vårens alla träningar. Det är också ett schema/logg där ni kryssar i vilka pass ni gjort. Genom att dokumentera dina aktiviteter blir det lättare att se vad du faktiskt har gjort och känna stolthet över det arbete du lagt ner för dig själv och för laget!


Så på med skorna, ta med dig en vän, förälder eller kör själv!
Med önskan om en fin (och stark) sommar!

/ Ledarna

Träningsprogrammet hittar du här --- > https://www.laget.se/IFKBankeryd-F2010/Document

Moni Lager Administrationsansv.