God Jul med eller utan snö!

Hej gänget i svart grupp!
Hoppas att Jullovet har börjat bra, oavsett om ni har snö eller inte.
Det har varit en riktigt varm decembermånad i år tyvärr och i dagsläget ingen anläggning vad vi känner till i Småland och Götaland som kan erbjuda skidspår mer än nått 100 tal meter på nått ställe.
MEN , om det inte finns snö o skidspår så får man hålla till godo med rolig och varierad barmarksträning.
De flesta av er har varit på snö, Orsalägret och har därmed fått ordentlig o bra skidvana. Då är det ingen fara att få köra lite barmark några veckor innan nästa snötillfälle ev kommer. När ni går på snö nästa gång så kommer det inte kännas alls ovant då ni fick så många skidpass i Orsa.
Å det är likadant för alla i södra och mellersta Sverige som vädret ser ut nu.
Så då får man tänka på att istället dra nytta av o göra det bästa av situationen och hålla igång träningen.
Jullovet är ett bra tillfälle att få träna lite omväxlande i dagsljus.
Till er som inte är i väg norröver o åker skidor, lite tips.
* Springa med eller utan stavar går hur bra som helst. Variera träningen , intervallpass som vi brukar kölra med några längre pass i lugnt tempo, där fokus att vara ute lite längre i stället.
* Rullskidor, är det milt o isfritt så funkar det mycket bra på cykelbanor som inte är grusade o även mindre vägar.
* Cykel mtb eller annan , funkar alldels utmärkt året om, med rätt däck.
* Styrketräning , Hallbystugans gym har ni tillgång till när ni vill.
* Någon varirerad träning går ckså bara bra att ha med, tex skridsko, spela bandy hockey, eller simma.
* Å ni som är iväg o får åka skidor på Jullovet så passa på att åka mycket skidor, ha kul o njuta.

**Försök o träna minst varannan dag under Jullovet, gärna mer. Man har oftast gott om tid o kan träna i dagsljus, Men glöm inte bort o ha lägg in några vilodagar.

* Ta gärna o bjud med en kompis på träningen, blir roligare och sporra varandra.
** Ev bjuder vi tränare in till nått gemensamt pass under Jullovet. Vi återkommer med info om o när det blir aktuellt.
* Hallbyträningarna drar annars igång igen torsdag 8 jan.

** Tävlingar under Jullovet
Som läget är nu, så ser det inte så ljust ut för de första tävlingarna i Smålandsprogrammet.
Tour de Höglandet 3,4,6 jan, Eksjö , Aneby, Nässjö.
Men det kan snabbt ändras till det bättre om vädret ändras o snön kommer.
Den tävling som känns mest troligt just nu kunna genomföras på Jullovet i södra Sverige är Tranemoloppet 6 jan. De har lite konstsnö redan och är snabbast i södra Sverige på att spruta snö så fort det blir kallt.
Så håll utkik om den tävlingen!
Helgen 10- 11 jan, så får vi hoppas att det finns snö naturlig eller konstsnö i Småland
Lör 10 jan Landsbroloppet
Sön 11 jan vår egen tävling Hallbyjakten , som vi får se fram emot.
Se hela programmet i tävlingskalendern och status om respektive tävling.
*' Påminner om att ta Jullovet o fundera o prata ihop er om Riksfinalerna och intresseanmälan dit.
Se separat nyhet.

Tack för roliga träningar o bra kämpat alla under hösten , vid Hallbystugan , läger och på andra ställen!
Vi tränare önskar en riktigt God Jul🎅 och ett underbart Jullov med eller utan snö❄

Heja Hallby!!
// 💙😊Tränarna i svart

Tomas Pettersson Hjelmkvist Tränare