Ingen träning imorgon måndag som belöning

Hej, Vi har ingen träning imorgon måndag 22/3. Detta är en belöning för bra och roligt spel idag. Ni är bäst! Passa på att göra läxor, plugga inför prov, hjälp till där det behövs, kör rehab eller vad som faller dig in. Pst. vi kommer att ordna både morgon- och eftermiddag- och kvällsträning under påsklovet efter önskemål :-) Heja Eker! Vi ses på onsdag, mvh Tränarna U16/17 0kommentarer

Intresserad av att bli domare?

Hej, Vill du gå en domarutbildning? Utbildningen sker utomhus i slutet av april månad och ger dig behörighet att döma 3-, 5- och 7-manna. Domarutbildningen bekostas av IF EKER :-) Regelbok och domartröja ingår. Begränsat antal platser (ca 10 st). #ekerfamiljen U16/17 0kommentarer

Träningsschema mars

Hej, Vi fokuserar på träning under mars månad och enligt FHM och fotbollsförbundet är tillåtet att träna både inne och ute för våra spelares åldrar. Träningsschema mars: Måndagar 18:20-19:45 Fotbollsfys Wallerska skolan (stationsövningar eller tabata och 3v3) Onsdagar 18:00-19:30 Futsal Västra Engelbrektskolan Fredagar 18:20-19:40 Utomhus Söndagar 17:30-19:05 Utomhus Söndagarna 21/3 och 28/3 tränar vi matchspel på stor plan och kör fram till 19:30. Kalendern är uppdaterad. Träningsmatcher mot andra lag återupptas när restriktionen hävs. När det gäller fotbollsfys så har vi följande mål: - Bygga upp en grundfysik - Motverka stillasittande livsstil - Kunna genomföra explosiva aktioner säkert - Göra muskler, senor och leder tåligare Missar ni träning så ersätt den helst med ett eget kort Tabata pass under veckan. Pst. Delfinen slipper ni på nästa fotbollsfys ;-) Bästa hälsningar från Tränarna U16/17 0kommentarer

Schema Februari

Hej, Härligt inställning på senaste träningarna och internmatchen. Vi försöker vårda boll och passar till alla. Spelarna visar även upp ett tillåtande klimat där alla får göra misstag utan gnäll. Nu är det öppet att träna inomhus igen och schemat ändras därmed enligt nedan. Grunden är en fysträning, två träningar och en match. Träningschema Februari: Måndagar 18:20-19:45 Inomhus - Fotbollsfys Wallerska skolan (stationsövningar och 3v3) Onsdagar 18:00-19:30 Inomhus - Futsal Västra Engelbrektskolan Fredagar 18:20-19:40 Utomhus - Träning eller match(halvplan) Söndagar 17:45-19:15/30 Utomhus - Match (helplan) Ibland tar vi bort en av tiderna när vi spelar match eller ändrar till 16:30-18:00 söndagar för att ge andra Eker lag matchtid utomhus. Ifall vädret blir sämre ersätter vi utomhusträningar med en inomhusträning lördagar 16:30-18. När det gäller fotbollsfys så har vi följande mål: - Bygga upp en grundfysik - Motverka stillasittande livsstil - Kunna utföra explosiva aktioner säkert - Göra muskler, senor och leder tåligare Eftersom fredagen ser osäker vädermässigt så tränar vi inomhus redan nu på onsdag (27 /1) vid Västra Engelbrektsskolan. Vi värmer upp, kör en teknikövning inom pågående tema och spelar futsal matcher med olika formationer. Målvakterna får lite annorlunda uppvärmning. Tänk på att endast träna när du är symptomfri och byt om hemma. Inomhus använder vi handsprit som vi tar med. Kalendern kommer att kontinuerligt hållas uppdaterad. Ifall ni behöver välja bort en tid pga studier så välj måndagar och ersätt den helst med ett eget Tabata pass under veckan. Ses på träningen ikväll kl 18.20. Bästa hälsningar, tränarna U16/17 0kommentarer

Matcher, inomhus och träningströja

Hej bästa Eker, Vi har träning idag fredag (samling 18:20) och nu på söndag planerar vi att spela internmatch på stor 9-manna plan (samling 17:45). Till nästa helg siktar vi på att spela årets första träningsmatch mot motståndare. Svenska fotbollsförbundet har idag meddelat att de tillåter inomhusträningen från och med måndag för våra åldrar. Nu väntar vi på besked från Örebro kommun, men vi kommer troligtvis att träna inomhus 1-2 ggr i veckan under februari med fokus på futsal spel. Träningströjorna har anlänt och kommer att kontinuerligt delas ut till de som har betalat träningsavgiften. Sista chansen att köpa fotbollsskor på januarirean? Några tips: XXL fotbollsskor Unisportstore fotbollsskor Bästa hälsningar, tränarna U16/17 0kommentarer

Visa fler nyheter