Schema Februari

Hej,
Härligt inställning på senaste träningarna och internmatchen. Vi försöker vårda boll och passar till alla. Spelarna visar även upp ett tillåtande klimat där alla får göra misstag utan gnäll.
Nu är det öppet att träna inomhus igen och schemat ändras därmed enligt nedan. Grunden är en fysträning, två träningar och en match.

Träningschema Februari:
Måndagar 18:20-19:45 Inomhus - Fotbollsfys Wallerska skolan (stationsövningar och 3v3)
Onsdagar 18:00-19:30 Inomhus - Futsal Västra Engelbrektskolan
Fredagar 18:20-19:40 Utomhus - Träning eller match(halvplan)
Söndagar 17:45-19:15/30 Utomhus - Match (helplan)


Ibland tar vi bort en av tiderna när vi spelar match eller ändrar till 16:30-18:00 söndagar för att ge andra Eker lag matchtid utomhus. Ifall vädret blir sämre ersätter vi utomhusträningar med en inomhusträning lördagar 16:30-18.

När det gäller fotbollsfys så har vi följande mål:
- Bygga upp en grundfysik
- Motverka stillasittande livsstil
- Kunna utföra explosiva aktioner säkert
- Göra muskler, senor och leder tåligare

Eftersom fredagen ser osäker vädermässigt så tränar vi inomhus redan nu på onsdag (27 /1) vid Västra Engelbrektsskolan. Vi värmer upp, kör en teknikövning inom pågående tema och spelar futsal matcher med olika formationer. Målvakterna får lite annorlunda uppvärmning.

Tänk på att endast träna när du är symptomfri och byt om hemma. Inomhus använder vi handsprit som vi tar med.

Kalendern kommer att kontinuerligt hållas uppdaterad. Ifall ni behöver välja bort en tid pga studier så välj måndagar och ersätt den helst med ett eget Tabata pass under veckan.

Ses på träningen ikväll kl 18.20.
Bästa hälsningar, tränarna