Utomhusträning och korvgrillning

Utomhusträning och korvgrillning söndag den 10 januari. (05/06,07/08)
Tillsammans kör vi utomhusträning på utegymmets olika stationer, samt provar på deras motionsslinga (ca.2 km)
Vi kommer ha handsprit på plats som alla tar vid ankomst, känner man sig krasslig så stannar man givetvis hemma.
Spelare klär sig varmt denna dag med underställ, extra tjocka strumpor, mössa och vantar.
Känner man att man behöver ha andra skor än de vanliga, så fungerar det utmärkt. Medtag: Egen vattenflaska.
Efter träningen så bjuder vi på grillad korv och dricka nere vid Friluftsfrämjadet.

Program:

11.00-11.20 - Samling vid Campingens Utegym där vi delar in oss i grupper. Vi kör en uppvärmning för att bli varma i kroppen.

11.20-11.30 - Tränare/ledare presenterar upplägget och vad vi ska göra.

11.30-12.00 - Träningspass. Grupp 1. kör motionsslingan ca.2 km. Löpning eller rask promenad om man ej orkar. Grupp 2 kör olika övningar på stationerna.

12.00-12.30 - De olika grupperna skiftar.

13.15 - - Vi avslutar med korvgrillning med dricka runt en varm go eld.
Klubben bjuder!