Dags för uteträning + utmaning

Hej på er!

Nu på söndag 10/1 13.30 drar vi på oss långkallingarna och beger oss ut i det friska för lite träning!
Planen är att vi träffas på Söndagar 13.30 och Onsdagar 17.30 tills vidare.

Söndagspasset kommer att bli ett styrke/konditionspass på ca 30 minuter.
Ta med något att ligga på så ni inte blir blöta. Tänker en sopsäck eller liknande då vi kommer att köra bla situps/armhävningar/burpees.

Onsdagspasset blir ett löppass på ”klintarundan”. Får se lite hur långt vi springer men vi tar det lugnt och känner efter hur det känns.

Vi träffas på utegymmet vid starten på klintens motionsslinga(vid Osby Camping).
Har vi frusna föräldrar får ni gärna också vara med på passen!

Är vädret för eländigt kommer vi att ställa in, vi meddelar detta senast någon timme innan start.

******************************************************

IBK Osby har en utmaning till alla spelare som innebär att man ska träna 3 gånger/vecka. Gör man detta under 5 veckor (tom 13/2) får man en jubileums t-shirt. Detta är högst frivilligt och våra pass räknas så klart in.
Vill man vara med i denna utmaning, gå in på denna länk, anteckna datum och passen som utförs samt förälders signatur i checklistan.

Skicka en bild på ifylld checklista till mig på camme01@gmail.com senast 13/2 så samlar jag ihop och skickar vidare.

Hoppas vi ses på Söndag!

Mvh
David/Sonny/Linda

David Camitz Tränare