Träning framåt

Hej
Nu har vi börjat landat i en lösning som vi finner bra i sport gruppen med stöd av styrelsen, tanken är att vi vill försöka få fler att delta på fys-träning och framförallt fler spelare att träna. Vi kommer köra ett upplägg där vi dels kör gemensamma pass med Friskis & Svettis men även fortsätter med individuell träning med vår samarbetspartner Vinnarspåret. Tanken är att vi testar detta koncept fram till ca 20 juni och sedan utvärderar vi.

Friskis & Svettis
Vi kommer jobba med grupp pass med upp till 45 deltagare, fokus kommer ligga på styrketräning i grupp (cirkelträning/skivstångsträning mm) VO2max, kondition i olika former, rörlighet i form av enklare sport Yoga. Styrelsen har tagit beslut att finansiera detta vilket vi är mycket tacksamma för.
Kallelser skickas och spelarna skall svara minst 2dagar innan varje pass så vi kan få en sammanställning på hur många vi blir. Har vi platser över kommer vi erbjuda vårt Herr & Damlag platser på träningarna.

Detta koncept vänder sig till lagen HJ, DJ, 06/07, 08/09 samt för de P10 som fyllt 13 år (regel för att få träna på F&S), vi kommer erbjuda innebandyträning på söndagar under denna perioden.

Alla spelare skall vara samlade i entrén 15 minuter före passets början och vi går gemensamt in genom entrén. För igenkänning av F&S skall alla ha på sig sina svarta träningströjor där vårt klubbmärke tydligt framgår. Behöver man någon extra tröja så beställ hos Klubbteamet. Alla tränare som vill kan medverka på passet i mån av plats. Första passet den 3 maj samlas vi 30 minuter innan i entrén för att ha en genomgång av konceptet. Det finns skåp att låsa men man måste ta med eget lås, dusch och bastu finns tillgängligt. Det kommer finnas någon ledare från föreningen på plats.

3 maj 19:00-20:00 lilla salen Öster – (samling 30 min innan)
9 maj 19:00-20:00 stora salen Öster –
11 maj 18:00-19:00- cirkelgym söder-
15 maj 18:00-19:00 – Yoga Aspholmen
17 maj 19:00-20:00 Lilla salen Öster –
22 maj 19:00-20:00 Stora salen Öster –
23 maj 19:30-20:30 – Yoga
29 maj 19:00-20:00- Stora salen Öster –
31 maj 19:00-20:00- lilla salen Öster-
5 juni 19:00-20:00 stora salen Öster –
7 juni 19:00-20:00 lilla salen Öster-

Separata kallelser kommer skickas ut på laget.se

Vi kommer göra en utvärdering efter 7 juni.

Vinnarspåret
Vi har under två år arbetat med Vinnarspåret och flera ledareav er var med på ledarutbildningar och gav positiv feedback, utvecklingen av de spelare som deltagit och tränat enligt plan har varit mycket positiva.

Vinnarspåret kommer hålla i fys-tester samt utbildning av ledare så vi (ledare för lagen) kan genomföra passen med spelarna eller så kör de individuellt. Vinnarspåret skapar ett träningsprogram, detta program kommer vi jobba med från juni men 2 veckors uppehåll och sedan fortsätta. Inför säsongen kommer vi göra nya fys-tester för att se hur utvecklingen varit och att alla spelare får kvitto på vilken utveckling respektive spelare uppnått.
Tanken är också att hitta lösningar med Vinnarspåret inför hösten likt tidigare men exakt i vilka former är inte helt klart.

Alla spelare som går i skolan i Örebro kommun kommer träna gratis på Friskis och Svettis fram till kl 15:00 under hela sommarlovet. Detta genom ett samarbete mellan Örebro Kommun och F&S.

Vi ser fram mot ett kul samarbete med Vinnarspåret och F&S och hoppas kunna ge er de bästa förberedelserna inför säsongen

Med vänlig hälsning
Ledarna