Planering framåt vår/sommar

Hej
Här kommer information om hur vi planerat verksamheten framåt.

Sista seriematcherna kommer spelas 26 mars i PK3 samt 27 mars i PK4, eventuellt kan någon uppskjuten match spelas senare.

Cuper
2-3 april (en av dagarna) kommer P2009 spela DM-final
8-10april kommer vi spela Mälarenergicup med PK4 gänget och övernattning i Västerås (förfrågning kommer skickas via laget.se)
20-22maj Mizuno Floorball Cup i Örebro som vår förening arrangerar
26-29 maj Falun Floorball Cup med PK3 gänget från Ekeby
9-11 september, Hagundacupen i Uppsala eller föreningsläger på Bosön med träningsmatcher.

Träning
Vi kommer träna på nuvarande dagar t.o.m v.15 då vi vilar, i slutet på mars och april kommer vi ta in en extern tränare från Herrlagets organisation en till två dagar i veckan.

Vecka 15-16 vila o egenträning för de som vill

Vecka 17 tester

vecka18-24
Måndag 20 minuter fys med egenkroppsvikt + innebandy 60 minuter.
Onsdag: Sprintuthållighet med Vinnarspåret (denna dag kan komma bytas mot torsdagen)kl.17:15-18:45
Torsdag: Innebandyträning
Söndag: Fys pass styrka helkropp på Gym 13:45-15:00

Söndag vecka 24 samt onsdag vecka 25 kör vi tester

Vila vecka 26-28

Egenträning med program vecka 29-30


Vecka 31-34
Söndag em: 20 minuter fys med egen kroppsvikt + 60 minuter innebandy
Måndag: Styrka helkropp på gym
Torsdag: Sprintuthållighet

Kalendern kommer uppdateras och kallelser skickas, vi har inte fått alla tider på hallar från kommunen.

För frågor o funderingar kontakta Henrik 076-4081385