Info inför Mälarenergi cup!

Viktig info om Västerås och Mälarenergi cup!

Cupen närmar sig med stormsteg och här kommer nyttig info.
Se till att barnen är tankade med energi när vi åker till Västerås.

Samling fredag vid 16.00 på Emausskolan där vi packar upp och installerar oss lite snabbt för att sedan försöka vara vid hallen till 17.00 och spelar match och sedan äter middag efter första matchen. 

Mat
Fredag kväll: Köttbullar med gräddsås & potatis, salladsbuffé 
Lördag lunch: Kebabpytt, salladsbuffé
Lördag middag: Tacosbuffé
Söndag lunch: Lasagne, salladsbuffé (går också att få som matlåda) 

Frukost lördag samt söndag:
Havregrynsgröt, äppelmos, filmjölk/yoghurt med flingor, Hårt bröd och mjukt bröd 2 sorter, 2 sorters pålägg med grönsak, choklad kaffe/the


Spelschema

Fredag kl 17.45 Vaksala SK gul i Mälarenergi arena A
Lördag kl 10.15 Tungelsta IF i ABB Arena plan 5
Lördag kl 16.15 Västerås IBS U i ABB Arena plan 4

Vi spelar även Söndag men det återkommer vi med. 


Packlista:

Packa matchkläder i ryggsäck så det är enkelt att ta med in
Blåa matchtröjan
Svarta shorts
Strumpor
Klubba eller klubbor om man har
Glasögon
Vattenflaska
Inneskor 
Galge att hänga matchkläder på

Har ni IBF överdragskläder så ta gärna med dom. 
Tofflor till skolan

Madrass 90 cm bred, kudde, täcke alt sovsäck, lakan, filt att ha under madrass

Handduk
Laddare
Airpods/Lurar 
Kortlek, pingisrack, bollar.
Tandborste, tandkräm, duschtvål, necessär, ev mediciner.

Bra att ha med någon extra mellis i form av frukt och bars. Det brukar alltid behövas.

De behöver fylla på kroppen med energi efter matcherna. Maten/mellis är viktigt för samtliga för att de ska orka. 

Ta ev med lite pengar för köp av extra mellis. 

Vi åker på cupen med ambitionen att gå så långt som möjligt, det betyder också att ni grabbar bär ansvaret att komma så väl förberedda som ni kan. När det gäller mat, sömn och inställning.

Vi vill nu se ett peppat och enat lag som ska tampas mot andra duktiga lag runt om i landet.

Gå igenom packning ordentligt innan ni åker, viktigt att allt är med.
Testa madrassen några dagar innan avfärd.
Kom till samlingen i tid och med din absolut BÄSTA inställning.


Vi tar hand om grabbarna under cupen men kan ibland fråga efter skjuts med bil lite beroende på tid för match o väder. Ta med kläder för promenad.

Om någon behöver skjuts till Västerås, be killarna höra av sig till någon de helst åker med och kolla om det finns plats.


Hör av er vid funderingar

Emil Karlsson 0709479513
Stefan Martinsson 0707577397
Pelle Petterson 0703281948
Mattias Hinders 0735576322

Kör försiktigt. 
Håll er friska!

Info om cupen finns på Malarenergicup.vib.se

Emil Karlsson Tränare