Inför Örebrocupen

Hej,
Till helgen är det dags för Örebrocupen. Här hittar ni en del information inför helgen. Vill ni veta mera om cupen, så finns det på cupens hemsida.

Avfärd:
Samling vid Karlstad Innebandyarena kl 15:15 på fredag.
Till och från Örebro kör:
- Nina (5 spelare)
- Fredrik (4 spelare)
- Johan (4 spelare)
- Per-Martin (4 spelare)

Som det ser ut, så får vi med alla spelare i ovanstående bilar. Däremot är vi lite osäkra på hur det går med packningen. Eventuellt behöver vi ytterligare en bil för att få med väskor, madrasser och övrig packning.

Christina och Christer har anmält sig och kommer till Örebro på lördag. Det finns fortsatt plats för en person till att få ackreditering till hallen i Örebro och se matcherna på plats. Först till kvarn gäller…

Tänk på att killarna behöver ha hunnit äta mat före avfärd eller ha möjlighet att äta något medtaget mellanmål, pastasallad eller liknande direkt vi kommer fram. Vi kommer inte att hinna köpa mat på plats i Örebro innan första matchen. Däremot äter vi gemensam middag efter matchen på fredag kväll.

Vi kommer att bo på Adolfsbergsskolan, Halltorpsvägen 13, 702 29 Örebro.

Samtliga våra matcher är planerade att spelas i Idrottshuset. Vi spelar enligt följande schema.
Fredag: 18:00, Gropens IBF - HBIBF
Lördag: 08:00, HBIBF – Åkersberga IBF
Lördag: 12:00, HBIBF – Strängnäs IBK
Slutspel på söndag beroende på placering i gruppen.

Förslag på packlista:
- Inneskor
- Joggingskor
- Innebandyklubba för match
- Innebandyklubba för lek / utespel
- Glasögon
- Träningsoverall (kan vara bra med dubbel uppsättning)
- Matchställ (både svart och vitt), shorts och strumpor samt uppvärmningströjan
- Vattenflaska
- Bekväma skor (tex tofflor)
- Duschsaker
- Handdukar (liten och stor x 2)
- Sovsäck/sängkläder och kudde
- Madrass max 90 cm bred
- Tandborste & tandkräm
- Hygienartiklar
- Hårsnoddar (om någon behöver)
- Pyjamas
- Ombyte, underkläder
- Frukt

Tänk på att packa utrustningen i två olika väskor. En väska som kan vara kvar i sovsalen och en mindre väska som kan tas med till respektive match. Killarna kommer att duscha efter varje match.

Vi kommer att värma upp med promenad / joggingtur ute innan matcherna så ta med lämpliga kläder beroende på väder, joggingskor samt overall för uppvärmning.

Det kommer att råda ”godisförbud” under dagtid. Efter middagen kommer det att tillåtas att äta godis.
Killarna kan använda sina telefoner under vissa delar av dagen. Resterande tid kommer telefoner att vara insamlade men ni kan alltid nå någon av oss ledare om ni behöver komma i kontakt med killarna. Ledare på plats under cupen kommer att vara Johan och Per-Martin.

Läs gärna igenom ”Svenska Innebandyförbundets riktlinjer och rekommendationer avseende cuper under covid-19”.

Passar även på att påminna om de generella råden för att minska smittspridning i samband med idrottsaktivitet
• Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
• Uppmana till att om möjligt byta om hemma före och efter aktiviteter.
• Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
• Se till att det finns möjlighet att torka av utrustning som används av flera, exempelvis gymutrustning, efter varje persons användning.
• Se till att det finns möjlighet till handtvätt eller handsprit och uppmana till god handhygien.
• Så här tvättar du händerna: https://www.youtube.com/watch?v=vjkEb-3u1bE

Symtom på covid-19 Du kan ha ett eller flera av följande symtom
• hosta
• feber
• andningsbesvär
• snuva
• nästäppa
• halsont
• huvudvärk
• illamående
• värk i muskler och leder
• magont och diarré
• förlorat lukt- och/eller smaksinne

Har ni några frågor, så kan ni kontakta någon av oss ledare.

/Ledarna

Per-Martin Lejroth Förälder