Träningsstart & träningsutmaning

Hej på er, hoppas ni har en fin sommar! Nu har ni haft sommarlov utan fotbollsträning ett tag. Nu är det bara drygt tre veckor kvar till seriestarten som startar lite tidigare än vad vi är vana vid, redan 5/8, och helgen efter det är det dags för Forwardcupen! För att inte komma till seriestarten och cupen alldeles sommarlovssega så drar träningarna igång 27/7.

Men! Om sommarlovet varit slappt och härligt så är det dags att väcka igång kroppen lite på egen hand, för att få bra förutsättningar till säsongen. Här kommer därför en träningsutmaning till de två veckor som är kvar innan ordinarie fotbollsträningar. Försök att få ihop följande per vecka (det går alltså fint att dela upp på flera träningspass):
- 5 km löpning/jogg
- 50 situps
- 30 benböj

Det fixar ni, eller hur?! :)

Lena Uvhagen Lagledare