Råd förlängda till 21/3

Det hårdare rekommendationerna är nu förlängda till att gälla fram till 21/3 som det ser ut nu.
Ingen träning inne i idrottshallen för seniorer fram tills dess alltså utifrån nuvarande beslut från Avesta kommun.

Däremot tränar vi på konstgräset i Avesta på torsdagar. Vi fokuserar bara på spel anpassat efter hur många vi är. I möjligaste mån tar man sig själv till Avesta och försöker vara ombytt och klar när man kommer.
De som inte kan ordna skjuts samlas vid Trekanten (Hjulet) senast 18:15 så får vi lösa det på bäst möjliga sätt.
Se till att vara ombytt & klar vid Avestavallen 18:45 då vi värmer upp på någon sidoyta.
Mellan 19-20 är vi på konstgräsplanen.
Efter det avslutar vi med lite enkel styrketräning (ca 15 min). Aktiv träningstid blir alltså ca 1 1/2 h.
Hör av er om ni inte har möjlighet att komma!

Dessutom fortsätter vi med våra kondis/styrkepass på tisdagar & lördagar tills vi får vara inomhus igen. Stämmer som vanligt av med er dessa dagar och påminner om detta så vi får bygga upp lite ork till kommande säsong. En hel del som rör på sig vilket är riktigt roligt.

Efter den 21/3 kan ovanstående plan eventuellt förändras, det beror helt och hållet på vilka rekommendationer som har beslutats att gälla efter det. Vi håller som vanligt tummarna för att det snart lugnar ner sig.

Magnus Sjöström Innermittfältare