Träningsplanering
Såhär är planeringen upplagd för säsongen 17/18. Den är indelad i tre områden som återkommer tre gånger som tvåveckorsperiod under säsongen.
Teknik, passningar och skott, v 36-39
Teknik:
Bollen vid bladet
Hög fart
Små ytor
Lyfta blicken
Passningar och mottagningar:
”Vanliga”, korta och långa
Backhand
Lyft/flippassningar
Skott:
Drag
Slag
Handled
Backhand
Direkt
Vecka 40-42, 47-48, 4-5
Försvarsspel
Växelpress, 2 lägen
Högerstyrning – ”säcken” och ”indianen”
Fullplanspress
Backa hem
Dubblingar
Täcka ytor
Täcka skott
Styra motståndare
Vecka 43-44, 49-50, 6-7
Anfallsspel
Uppställt spel, från backarna:
Med center
Med point
I anfallszonen:
Täcka målvakt
Spel bakom målet
”Rulla hörn”
Inbrytning från hörn
Vecka 45-46, 2-3, 8-9
Numerära överlägen och underlägen
Kontringar i hög fart
2-1
3-2
3-1
4-3
PP
1-3-1
Spel som utgår både från point och bakom mål
BP
1-2-1
2-2
1-1-2