Lag - och tjejsnack

Hej!

Vi vill bara informera om att vi hade ett litet lag -och tjejsnack under träningen igår. (Kommer ha ett uppsamlingsheat med de tjejer som inte va närvarande igår)

Vi pratade om hur vi alla vill ha det i laget.
Bl a:
- Vad gäller på träning?
(Ombytta och klara 5 min innan träningen börjar, påfylld vattenflaska, inga smycken, koll på värdesaker.
- Hur är en bra lagkompis?
- Hur är vi mot våra motståndare och domare?
- Hur tycker ni att en bra ledare är? Vad förväntas av oss ledare och spelare?
- mm


Då flera i laget fått sin mens valde vi också att ha ett litet snack kring detta, ur ett idrottsperpektiv.
Normalisera det så man känner sig trygg och vågar prata om det.
Bland annat om vikten av hygien, tips och råd hur man kan tänka kring träning och mens. Att det finns många fördelar med att träna när man har sin mens, mår bättre, får mer energi och kan minska mensvärken.

Vi pratade också om det här med att duscha när man har mens. Vi vill ju gärna att man duschar efter träning (torsdagar) och efter match för sammanhållningens skull, men vi har självklart förståelse för om man då gärna vill duscha hemma.

Ett jättebra och givande samtal med väldigt kloka tjejer!
Vi är riktigt många tjejer (närmar oss 40), men vi har också riktigt grymma tjejer! Dem bästa!!!!

Sara Granath Tränare