Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om HK Lidköping F14
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från HK Lidköping F14.
F14
Följ oss för uppdateringar
* Ät ett rejält mellanmål ca 1,5-2 timmar innan träning. Även om man tränar tidigt efter skolan, ca kl. 16, behöver man ett mellanmål vid 14-tiden.
* Viktigt att få i sig ett återhämtningsmål direkt efter träning, om man inte ganska snabbt efter träning är hemma och kan äta middag.
* Har man dubbla pass träning eller matcher är det viktigt att fylla på med snabbare energi/kolhydrater mellan passen.
* Extra D-vitamin under höst och vinter kan vara bra.
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera