Egen sommarträning

Nu har vi haft uppehåll i snart en månad och vi hoppas att alla har ett skönt sommarlov!

Den kommande säsongen 23/24 flyttas hela laget upp en nivå enligt HK Järnvägens spelarutbildningsplan från C-ungdom till B-ungdom. I och med det kommer vi enligt spelarutbildningsplanen att börja prata mer om vikten med fysisk träning för att utvecklas som spelare och minska risken för skador (Enligt statistik är åldrarna 12-15 de med flest idrottskador).

Vi rekommenderar att spelare som inte sysslar med en annan idrott under sommaren tränar på egen hand 1-2 gånger i veckan. Du kan också ta med en kompis, lagkramrat eller varför inte en förälder eller annan vårdnadshavare. Välj ett av passen eller kör alla var för sig, det väljer du själv.

Men kom framförallt ihåg att det viktigaste är att ha ett bra sommarlov!

Egen sommarträning - olika program

Vill man komma i kontakt med oss ledare under sommaren för att få tips på övningar eller återkoppling på en övning som man har gjort kan man göra det genom att skicka ett meddelande på vår gemensamma instagram.

Kontot bevakas av alla fyra ledare.

ÖSK Handbollscamp
Under vecka 32 arrangerar ÖSK Handboll ett Handbollscamp för spelare födda 2007-2012. Om någon från vårat lag är intresserad finns mer information och länk för anmälan på webbplatsen för ÖSK Handbollscamp

Ha en fortsatt bra sommar så ses vi i höst!

/Ledarna

Peter Karlsson Tränare