Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om HK Cliff Herrjuniorer
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från HK Cliff Herrjuniorer.
Herrjuniorer
Följ oss för uppdateringar
Hej allihopa!
Nu efter lite vila är det dags att komma igång med sommarträningen.
Detta ska göras varje vecka fram till lägret v.32:
Löpning 3 ggr i veckan - 20 minuter var
Fyspass 2 ggr i veckan:
Armhävningar 20 x 3
Situps 20 x 3
Rygglyft 20 x 3
Plankan, både sida och vanligt: 2 på varje x 30 sek
Utfallssteg på varje ben 20 x 3
Upphopp 20 x 3
Trevlig sommar!
Inga kommande aktiviteter
| 28 dec | Nyhet från Lundaspelen |
| 1 dec | HK Cliff bjuder in till julkul! |
| 19 nov | P18 USM - Steg 2 i Sätrahallen |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera