TRÄNINGSLÄGER!!

Hej alla föräldrar och tjejer ! Nu är det verkligen dags att dra igång med fotbollen igen! och vi tänker köra igång ordentligt. Så nu är det planerat ett träningsläger här hemma i hidingsta.

Så här ser schemat ut för dessa tre dagar:

Onsdag:
12:30 Konditionsträning - 14:00

Lunch

15:00 Teori om spelsystem

16:00 Teknikträning + avslutande match

18:00 duschning och hemfärd för mat.

20:00 filmkväll hos tessan

Torsdag:
10:00 väckning hos Tessan + frukost

11:00 klara för löpning till planen

11:30 styrka

12:00 mellanmål

12:30 vanlig träning - 14:00

Lunch

15:00 någon form av tävling

16:00 träning + avslutande match

18:00 duschning + spaning av a-lagets träning

18:30 - 19:00 hemfärd

Fredag:
Samling 10:00 på plan

10:30 lekar + andra aktiviteter

12:00 småmatcher och dylikt

(ca) 14:00 är det utvärdering och sedan hemgång

medtag: Frukost för 1 dag, Lunch för 2 dagar exempelvis pastasallad, 2-3 mellanmål, mycket vatten och frukt, extra t-shirts, löparskor och vanliga fotbollskor och benskydd.

Anmäl er via telefon till Tessan, även om ni inte kan komma hör av er så att vi vet hur många som kommer.

Mvh Therese och Hanna