Boxningsträning 16/3

Hej vi nappade på följande förslag som Jons pappa kom med:


Hej, vi kör en träning den 16/3 kl 13.00.
Träningstid ca 1,5tim

Ta med. Vanliga inomhusträningskläder, skor och duschprylar för dom som vill.
Allt övrigt finns, det finns vattenflaskor där men vill man ha eget tar man med.


Vi samlas Kl 12,45 på baksidan av idrottshuset, det är ingång till ÖKK.
Har ni problem att hitta ring mig då jag finns där i god tid före. 070 546 83 30

Program.
- Uppvärmning
- Hopprep
- Teknik / Skuggboxning
- Säckträning
- Fys
- Avslut

Alla som vill vara med får vara med även vuxna……

Med vänliga
Per-Erik Gundersen