Egen träning = se möjligheter

Med de nya riktlinjer som kommit angående Corona (och som ni redan sett) så kommer vi som lag inte att ha några gemensamma träningar under november. Men istället för att inte göra någonting alls, så se detta som ett utmärkt tillfälle att skräddarsy ditt eget träningsschema och träna på de saker som du tycker är det som du personligen behöver bli bättre på.

Förslagsvis kan ni träna två-tre dagar i veckan där ni blandar passen mellan kondition, balans, styrka eller vad det nu är som ni anser ni behöver förbättra. Det går också alldeles utmärkt att blanda olika moment inom samma träningspass, exempelvis kondition som avslutas med lite styrka.

Nu har alla världens chans att bygga ett roligt och givande schema som passar just dig. Det finns otroligt mycket bra tips på nätet och också färdiga träningsprogram oavsett vad man vill lägga fokus på. T.ex. kanske inte konditionsträning är det absolut roligaste som finns men genom att variera passen (lång löpning, intervaller, backträning, etc) så kan det bli oerhört givande och utvecklande. Eller hämta hem ett program för cirkelfys som är superenkelt att köra hemma vilken tid på dygnet som helst.

Tänk vilken känsla att komma tillbaka efter uppehållet och känna att vi ligger före alla andra lag när det kommer till förberedelser. Eller känna rent personligen att man känner sig riktigt bra tränad. Det är nu som vi lägger grunden inför säsongen.

Om någon skulle vilja ha lite extra hjälp med att få tips kring vad du ska lägga fokus på eller övningar etc så är det fritt fram att kontakta Henke.