Sommarträning 2024

Hej på er alla.
Då har vårsäsongen slut och vi tar lite ledigt från fotbollen. Vårsäsongen har varit rolig och givande för oss tränare och ni spelare i F09,10 och 11 tar hela tiden steg i er utveckling.
Men nu tar vi lite välbehövlig ledighet från fotbolls spelandet, men det innebär som ni vet inte att vi kan sluta träna. Under de sista träningarna har spelarna fått med sig en lapp hem om vad som gäller för träning under sommaren, allt för att vi ska komma väl förberedda till höstsäsongen och Eskilscupen. Vi har kommit överens som att spelarna rapporterar in när de har gjort sin träning (3ggr per vecka) i den supertextgrupp som finns för spelarna. I denna grupp är det bara tränarna som ser vad som skrivs.
träningsprogrammet finns även under fliken MER/Document/sommarträning på vår laget.se sida.

För er som har fått träningsschema från tex handboll och innebandy så gäller dessa också som träning, men jag vill att ni skickar in när ni har gjort dessa träningar också så vi ser att alla håller igång.

Nedan ser ni hur vi tränare tänker med sommarträningen 2024
Sommarträningen är lika viktig som försäsongsträningen. Med löpträning och styrketräning lägger du en bra grund inför hösten. Med snabbhetsträning blir du grym. Programmet är 3 pass/vecka.
Det är du själv som bestämmer hur stark du ska vara till höststarten!
Du bestämmer själv vilka dagar du ska träna men håll den ordningen på träning som står nedan:
Dag 1: Löpträning 20-30 min
Dag 2: Styrketräning 20 min
Dag 3: Vila
Dag 4: Löpträning 20 min med snabbhetsträning
Dag 5-7: Vila

Så nu är det bara att börja skicka in när ni tränat :-)

Trevlig sommar

Joakim Grönlund