Fys på tisdagar, start v. 11

Hej,

Vecka 11, tisdagen den 14 mars kl 17.15 startar vi upp fysträning för F2009/2010 innan den ordinarie träningen. Detta är en viktig del av att utvecklas som idrottare och den ålder tjejerna befinner sig i nu är på flera sätt lämplig att införa både styrke- och konditionsträning, framförallt intervallträning. Att ha det jobbigt tillsammans stärker också känslan av gemenskap :)

På tisdagar kommer vi därför samlas i cafeterian ombytta för utomhusträning (bra skor, mössa och vantar om det är kallt) kl. 17:15.

Vi kommer att variera uppläggen med fokus på kondition och/eller styrka. Vi är åter i hallen ca kl 18.15 för att hinna byta skor och pausa lite innan inomhusträningen. Vi räknar med att alla som är med på ordinarie träning också kommer till fysträningen om man inte har särskilda skäl.

/Ledarna

Malin Vendelin Lagledare