Tisdag 14 oktober - träning i Sunnersta elljusspår

På tisdag samlas vi vid Sunnerstastugan klockan 18.30. Därefter värner vi upp längs elljusspåret fram till redskapen i höjd med Coop.

Ta med liten ryggsäck eller gympapåse så du kan få med dig vattenflaska och förstärkningsplagg.

Passet kommer bestå av lite längre intervaller med gå-vila emellan. Sedan gör vi några balansövningar för att komma åt små stabiliserande muskler i kroppen. Vi avslutar med ett potpurri av korta snabba intervaller där vi får möjlighet att peppa varandra ordentligt.

Vi ses!

Karin Cleve Ettemo Tränare