Närkecupen

Alla samlas 8:45 i Karlskogas brottarlokal som är i källaren i nobelstadion

Om ni blir sena eller sjuka RING Åsa 0734133230

Det som behövs är brottarskor. eller inomhusskor (vit sula)
Trikåer har klubben till dom som inte har egna.

Har man en långärmad klubbjacka ska man ha den på sig! De som inte har det tar girlfighters hoodtröja.

Träningsbyxor.
Vattenflaska.
Dusch saker ,
Mat för många timmar!

Bra mat är sånt som de kan gå och ta lite av då och då. Tex sallad, köttbullar,korv smörgås, risifrutti mm.

Man får inte dricka saft eller läsk, eller äta kakor och godis förrän alla har tävlat färdigt.

Cafeteria kommer finnas.

Ledare: Wilma

Malin Landqvist snytare