Förberedelser inför cupen

Förberedelser inför cupen.
Se tidigare inlägg HAMMARÖCUPEN 26 MARS

Samling 8:30 i Hammarö Arena
Ta med Klubba, skor, shorts, minst 2 par strumpor, vattenflaska, glasögon och träningströjan om ni känner för det

Vi kör enligt det ordinarie spelschemat då Skoghalls herrar lyckades vinna även match nr 2 med 11-10. Så de tog sig vidare i kvalet om en plats i nästa års allsvenska

Med tanke på att detta är våran första cup så kan vi passa på att börja lära barnen om hur man kan tänka när det gäller kost i samband med en så intensiv och aktivitetsrik dag.
Det kommer gå åt mycket energi så starta dagen med en rejäl och bra frukost. Tänk långsamma kolhydrater, fil, musli, mörkt fiberrikt bröd, ägg, gröt mm.
Vissa barn kanske har svårt för att äta så tidigt , då kan det vara läge att se till att de får i sig något ordentligt direkt efter första matchen.
Vi kommer försöka påminna dem om att dricka mycket vatten under hela dagen.
Skicka med något ätbart så att de har till eftermiddagen. Frukt, smörgås eller dyl. Snackbars/energibars kan vara det som ger oss det lilla extra i slutet på dagen.

Vi lottade målvakter på träningen i tisdags.
match nr 1 Sam
match nr 2 Linus
match nr 3 Arnav
match nr 4 Janne
Noah reserv
Vi syns på lördag

Simon Wallner Tränare