Fys måndagar + ändrad träningstid

Nu så! Äntligen så ska vi starta med fysen. Jag vet att ni har längtat.

Ta med joggingskor + träningsoverall att ha ute, har inte bestämt än hur vi lägger upp fyspassen men kanske kör vi hopp utomhus på gräset, sen kör vi andra övningar inne.

Jag öppnar dörren 16.00, jag önskar att alla är där då och byter om för att sedan värma upp så man är klar för att köra hårt på träningen direkt vi drar igång. Ta ansvar för att gör detta ordentligt så ni håller er hela och inte blir skadade.
Vi sätter sarg 16.20 (INTE 16.30) och drar igång träningen så fort vi kan efter det. Kör till 17.40.

Vi kör sen fys + stretch 17.45-18.30. Ta med nåt att ligga på eller ha knäna och armbågar på när vi gör övningar. Golvet är stenhårt.

Vi förväntar oss att ni gör så gott ni kan och att ni peppar lagkamraterna till bra prestationer, alltid!

Elin Brask Tränare