Månadens utmaning - Armhävningar

Månadens utmaning är just vad det låter – en utmaning som du tar dig an så mycket som du vill och har lust med – så är det ju med träning. Gemensamt för alla månandes utmaning är att det kommer att göra dig starkare eller mer uthållig eller mer hållfast eller alltihopa. Utmaningen är utmanande men ska även fungera i din vardag, varje dag. Den tar alltså inte lång tid, eller kräver någon speciell utrustning eller plats.

Februari månads utmaning är ARMHÄVNINGAR. Vi börjar på 5 stycken och vi slutar sista februari med 100 stycken. På bilden ser ni hur många armhävningar (eller något annat om det är vilodag från armhävningar) som dagens utmaning innebär. Armhävningarna gör du på knäna eller på tårna, i ett svep eller uppdelat på flera gånger och du kan även bestämma dig för om du vill gå in i dubbel utmaning. Dubbla antalet. Så hur du vill ha din utmaning väljer du – och självklart kan du byta mitt i. Lycka till!

//Patrizia