Egen träning

Med tanke på inställda träningar och matcher så kommer här några saker att pyssla med på egen hand. En hälsning från tränarna helt enkelt.

Boll och kast
- Kasta boll till varandra
- Kasta boll mot vägg - fånga efter en studs
- Kasta boll mot vägg - fånga innan studs
- Kasta boll över högt hinder

Boll och studs
- Studs med varannan hand - så många du kan
- Studsa och gå/spring framåt - så långt du kan/så många du kan
- Studsa och springa runt konor
- Studsa runt dig själv - Hur många varv klarar du?

Boll och göra mål
- Kasta i mål!
- Kasta prick, träffa något speciellt ställe i mål eller något annat som kan prickas
- Testa att göra ovan med olika avstånd

Kasten ovan görs med fördel med vänster fot fram om man är högerhänt. Det kan dock även vara lämpligt att testa jämföra och med andra foten fram också.

Hög arm! Kast ovanför axeln skall ske med bollen som lägst ovan för huvudet.

Utan boll
- Hinderbanor
- Kullerbyttor, framåt, bakåt
- Hjula
- Stå på ett ben 20 sekunder med en boll ovanför huvudet, byt ben!
- Familjekull! Vem är snabbast i familjen? Vem är bäst på kull?

Lite att göra i väntan på att vi alla ses igen.

Ha en bra helg!