USM

Lördag
Vi samlas kl 12.30 i omklädningsrummet och sedan tar vi en liten promenad.
Kl 13.10 har vi matchgenomgång och 13.20 går vi in i hallen för uppvärmning.
Se till att ni stiger upp i tid på morgonen så ni hinner äta både frukost och lunch.
Efter matchen samlas vi i skyttehallen för stretch.
Alla tar själva ansvar för att fylla på med mellis efter matchen.
15.30 ser vi Huddinge -Spånga och efter deras match städar vi golvet.

Söndag
Vi samlas kl 07.45 i omklädningsrummet och sedan tar vi en liten promenad.
Kl 08.10 har vi matchgenomgång och 08.20 går vi in i hallen för uppvärmning.
Efter matchen samlas vi i skyttehallen för stretch.
Till lunch bjuds laget på pasta och köttfärssås.

Spångamatchen samlas vi kl 13.40 för matchgenomgång och då ska ni vara helt färdiga för match. Direkt efter det börjar vi uppvärmningen antingen i källaren el i hallen beroender på hur det ser ut.
Efter matchen så städar vi golvet.

Lk i helgen är Linnea.
Vi spelar i grönt alla matcher och Ebba spelar blått lör och rött sön.

Förbered er inför helgen på bästa sätt med ordentligt med mat och mkt sömn.
Tagga !

Katarina Strandh Förälder