Är du sugen på att tävla?
Att delta i friidrottstävlingar är både roligt och utvecklande! Om du aldrig har tävlat tidigare rekommenderar vi att du pratar med din tränare eller ledare innan du anmäler dig. De kan hjälpa dig att välja grenar som passar just dig och svara på frågor om hur en tävling går till.
För att kunna delta på tävlingar behöver medlemsavgift och eventuella träningsavgifter vara betalda enligt föreningens regler. Allt regler hitta man på vår Finspång AIK PM: Dokument | Finspångs AIK Friidrott. Finspång AIK PM

Vilka tävlingar kan jag delta i?
För barn och ungdomar planeras tävlingar ofta gemensamt i respektive träningsgrupp. Ju äldre och mer erfaren du blir, desto fler tävlingsmöjligheter kan bli aktuella – även utanför närområdet.
Vill du delta i en tävling som inte finns med i gruppens planering ska detta alltid stämmas av med tränare.
Du kan hitta utvalde tävlingar på vår hemsida under Kalender (röd markerat) och om man skrollar ner på startsidan hittar man alla tidigare och kommande tävlingar.
En översikt över alla tävlingar som hålls i Sverige finns på Friidrott.se: Tävlingskalender - FriidrottsförbundetTävlingskalender - Friidrottsförbundet

Tävlingsanmälan
Anmälan till tävling gör man själv och information finns på tävlingens websida. Det är viktigt att anmälan görs i tid – sena anmälningar innebär normalt extra avgifter som den aktive själv får stå för.
De websidor som används oftast till anmälan är:Webathletics , easyrecord.se eller trackandfield.se.

Tävlingsavgifter
Föreningen står för anmälningsavgifter. Klubben betalar max 3 starter/dag, vill man deltaga i ytterligare grenar betalar man själv in mellanskillnaden till klubben (undantag är mångkamp). Eventuella extra starter eller efteranmälningar bekostas av den aktive. Anmälningsavgifter till motionsstafetter eller motionslopp betalas inte av klubben. Tävlingsavgift för tävlingar utomlands betalas ej.
Uteblir man från tävling utan giltigt skäl (skada eller sjukdom) kan man bli ersättningsskyldig för anmälningsavgiften. Du kan avanmälan själv genom samma websida som du använde för att göra anmälan.

PM, tidsprogram och startlistor
Inför varje tävling publicerar arrangören ett PM med tävlingsspecifika regler samt tidsprogram. Dessa finns vanligtvis på arrangörens hemsida några dagar före tävlingen. Där publiceras även start och deltagarlistor.
Det är viktigt att läsa igenom PM noggrant så att du vet vilka regler som gäller för just den tävlingen.

Tävlingskläder och utrustning
När du tävlar representerar du din förening och vi uppmuntrar därför att du använder klubbens tävlingskläder. För nybörjare är detta oftast inget krav. Det finns liten extra tävlingskläder att låna, behöver du det så kontaktar du din tränare!
Tänk även på att ta med rätt utrustning:
• Tävlingslinne/tröja
• Shorts/tights
• Spikskor eller andra tävlingsskor (glöm inte inomhusskor till inomhustävling)
• Vattenflaska
• Extra kläder efter väder
• Matsäck vid längre tävlingsdagar

Tävlingsdagen – praktisk information
• Kom i god tid. Räkna med att vara på plats minst 60–90 minuter före din första start.
• Avprickning. Vid löpgrenar krävs normalt personlig avprickning på startlista. Det betyder att det första du gör när du kommer fram till en tävling är att leta reda på anslagstavlan för avprickning. Leta på din åldersgrupp och gren och när du hittar ditt eget namn, skriver du dina initialer efter namnet. Dessa listor tas ner när det är ca 30-60 min kvar till start för indelning av heat. Numera kan man vanligtvis pricka av sig digitalt på tävlingens websida. Missar man att pricka av sig finns risk att man inte kommer att få springa (trots att man är anmäld)!
• Upprop. Upprop sker vanligtvis 10–20 minuter före start, viktigt att vara där i tid:
-- Löpgrenar: vid respektive startplats
-- Teknikgrenar (hopp/kast): vid tävlingsplatsen för grenen
Vid upprop får du information om heat, bana, startordning och genomförande.
• Uppvärmning. En ordentlig uppvärmning är viktig för bra prestation och för att minska skaderisken. Uppvärmning tar ofta 30–60 minuter och sker ibland tillsammans med klubbkompisar, ibland individuellt.
• Nummerlappar. På de flesta tävlingar används nummerlappar som ska bäras synligt på bröstet. De hämtas antingen individuellt eller gemensamt av föreningen vid tävlingssekretariatet.
• Under tävlingen. På många tävlingar finns en gemensam samlingsplats för föreningens aktiva. Där kan man vila, äta, heja på varandra och förvara väskor mellan grenarna.
Var uppmärksam på resultattavlor och högtalarutrop, särskilt om du går vidare till final eller har flera starter samma dag.

Ledarstöd och föräldrar
Det kan hända att ledare inte alltid är på plats under hela tävlingsdagen. Känner du dig osäker – säg till i förväg. För yngre aktiva är det viktigt att en förälder eller annan vuxen finns med och hjälper till under dagen med tider, mat, kläder och praktiska moment.

Fair play och klubbkänsla
När du tävlar representerar du din förening. Visa alltid gott uppförande, följ reglerna och visa respekt för funktionärer och medtävlande. Heja och stötta gärna dina klubbkamrater!

Lycka till!
Det viktigaste med tävlandet är inte resultaten – utan att ha roligt, våga utmana sig själv och utvecklas. Vi hejar på varandra, stöttar och uppmuntrar – alla är lika mycket värda.