Utomhusfys onsdag 7 dec kl 17.30

Att träna styrka och kondition kommer framöver att vara ett större inslag i vår träning än tidigare år. Vi har redan under inomhussäsongen börjar vika en del av träningstiden till sådan typ av träning. Detta som en förberedelse för kommande utomhussäsong då vi kommer att gå över att spela 9 mot 9. Vi kommer därför börja med att köra 2st fys-och konditionspass på onsdagar innan jul. Varje pass är 45 min och samling är vid utomhusgymmet (Plåthallen) på Rocklunda. Blir det för kallt eller för dåligt väder kommer vi kanske behöva ställa in men det tar vi från gång till gång. Viktigt att klä sig väl och gärna med underställ, mössa, vantar samt skor som man kan springa i. Glöm inte någon form av reflex då det kanske kommer att bli löpning på cykelvägar om det är för halt i spåret.

Vi fortsätter givetvis med våra inomhusträningar på söndagar.

Kalendern är uppdaterad och precis som vanligt kommer vi att skicka ut kallelser inför varje tillfälle.

hälsningar

Tränarna

Roland Wida Lagledare