Försäsongsträning 2018 V21

Hej Alla !
Kommande vecka 21 är sjätte veckan som vi tränar och vi kör vi hela veckan.
Om du ska åka hem, är sjuk eller har något medicinskt hinder som gör att du inte kan komma på en träning så meddelar man det med ett sms till Peter Bolin 076-1779601. Kom ihåg att man kan alltid träna något, även om man har en skada i någon del av kroppen.
Som meddelat tidigare kommer vi att hålla igång fram till 20/6 sedan kommer en period av egenträning fram till träning kör igång igen i augusti.

Här är träningarna för kommande Vecka 21 !

Måndag 21/5
A-lag + J20 18.00 - 19.30
Plats Ishallen ombyte 3:an
Utrustning Fyskläder inne/ute, vattenflaska
Typ av träning Snabbhet, power, löpning 30 sek vila 90 x 5 x 3

Tisdag 22/5
A-lag + J20 18.00 - 19.30
Plats Ishallen ombyte 3:an
Utrustning Fyskläder inne/ute, vattenflaska
Typ av träning Grundstyrka

Onsdag 23/5
A-lag + J20 99-00: 18.00 - 19.30
Plats: Gymnastiksal Lugnet, ombyte lugnet
Utrustning: Fyskläder inomhus/utomhus, vattenflaska innebandyklubba
Typ av Träning: Innebandy, hinderbana, Styrka överkropp

Torsdag 24/5
A-lag + J20 99-00: 18.00 - 20.20
Plats: Ishallen ombyte 3:an
Utrustning: Fyskläder inomhus, Vattenflaska, Hockeyutrustning.
Typ av Träning: 18.00 Grundstyrka, 19.30 Isträning

Fredag 25/5
A-lag + J20 99-00: 18.00 - 19.30
Plats: Friidrottshallen
Ombyte Friidrottshallen
Utrustning: Fyskläder inomhus, Vattenflaska
Typ av Träning: Intervall hinderbana, Grundstyrka överkropp