Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Fittja IF B-lag Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Fittja IF B-lag Herrar.
B-lag Herrar
Följ oss för uppdateringar
Beep Test
Hej grabbar!
Här har ni resultatet från gårdagens träning. Beep Test är ett bra sätt att mäta sin kondition. I bilden som jag bifogar kan ni se vilken nivå man ska ligga på olika nivåer, beroende på ålder.
Här har ni resultatet från igår
Tanbir: 8/4
Mehmet: 8/4
Mikail: 8/4
Malcolm: 8/4
Batuhan: 7/1
Amir: 7/0
Mustafa: 6/9
Abbe: 5/7
Manuel: 4/6
Enver: 4/4
Nevzad: 4/0
Costa: 3/7
Demis: 3/5
TIPS inför träningen på söndag//
1- Ät bra med pasta till middag kvällen innan träning.
2- Ät två mackor eller gröt senast 2-3 timmar innan träning.
3- Innan du kommer till träningen drick två glas vatten.
Dessa punkter kommer att ge dig tillräckligt med energi inför träningen! Sedan är det viktigt att ni tar med er en massa vilja och inställning!
Mvh Renato
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera