Information om Cupen Linköping

Det närmar sig cup 😊
Här kommer lite information. Ta med lunchlåda som vi äter på vägen dit, i övrigt ingår all mat i cupavgiften. Mellis löser ledarna från lagkassan.

Följande regler, som vi också pratat med tjejerna om, gäller samtliga dagar:

Fokus på att umgås live= Mobilerna kommer vara insamlade från samlingen på fredag och framåt. (Undantag vid läggning för att ringa hem, lyssna på ljudbok)
Ledarna finns såklart tillgängliga på telefonerna hela helgen.
Mikaela: 070-2245432
Fredrik: 070-8595409
Ella: 070-5543745

Fokus på MAT och rätt energi = Godisförbud under hela cupen.

Nedan följer tider för dagarna med den info vi har vetskap om nu, kan förändras beroende på ändrade matcher eller aktiviteter på cupområdet.

FREDAG
10.30 Avfärd från Loftet
Vi äter matlåda påvägen ner så packa med pastasallad eller liknande.
Registrering på boendet (från 10.00)
13-14 Spelar match
Mellis
16 – 17 Spelar match
Inchekning på boendet
Middag
Bädda och packa upp
21.00 SOVA

LÖRDAG
Hoppa i fotbollskläderna
6.30 Frukost
7.30 Promenad från boendet
Uppvärmning
8.40 – 9.40 Match
Promenad tillbaka till boendet
11.00 – 12.00 Lunch
12.30 promenad till Cajsa Andersson
Uppvärmning
14-15 Match
Mellis
Aktiviteter på området
17.00 Middag
21.00 Sova

SÖNDAG
8.00 Frukost
Packa ihop rummet
9.30 Promand till Fridolina Rolfö
Uppvärmning
11-12 Match
13 Lunch
Hemfärd

PACKLISTA
Träningsväskan:
Fotbollsskor
Benskydd
Vattenflaska
Handduk
Schampo/tvål etc
Tofflor
Överdragskläder

Övernattningsväska:
Luftmadrass el dyl (pump)
Kudde
Sovsäck/täcke/lakan
Tandborste/tandkräm
Något att sova i (pyjamas/nattlinne)
Något att läsa/rita för avslappning
ögonmask/öronproppar för dig som behöver
T-shirt
Shorts
Långbyxor
Tröja
Telefon/laddare/hörlurar
Ev regnjacka vid skitväder.
Har du funderingar och frågor så hör av dig 😊
/Mikaela, Fredrik & Ella

Mikaela Sundquist Tränare