Februari 2023

Prenumerera

Februari 2023

Alla aktiviteter

1Ons
v.5
- 17:00
  Anmälan Träningsläger 31 mars-2 april
  
  18:00
- 17:45
  Träning
  
  19:30
2Tor
3Fre
4Lör
- 09:15
  Föreläsning, Frukost & Crossfit
  
  14:00
  
  Bergums If / Bergumsvallen
  
  Samlingstid: 09:15
  
  Anteckning: Välkommen på en gemensam aktivitet där vi kommer fokusera på kost, återhämtning, sömn och träning.
  Anna De Oliveira som tidigare var tränare för F-09 kommer föreläsa för oss om hur viktigt det är att förbereda sin kropp för fysisk belastning genom att äta rätt vid rätt tidpunkt och att vi får förståelse för varför det är så viktigt med ordentlig sömn.
  På så sätt kan du optimera din träningen/match och du kan prestera på en bra nivå.
  
  Agendan för dagen:
  9:15-10:50 Föreläsning Anna samt gemensam frukost
  10:50-11:00 Byter vi om till träningskläder
  11:15 Avresa till Crossfit passet
  Ca 14:00 Hemma
  
  Viktigt att du kommer i tid!
  
  OBS: anmälan ligger uppe till fredag kl: 12:00.
  Meddela Mia på 0705-798363 om du behöver allergi/specialkost anpassad kost.
  
  Varmt välkomna!
  
  Mvh Anna och Ledarna
5Sön
- 09:45
  Träning
  
  11:30
6Mån
v.6
- 18:00
  Intresseanmälan till Världens största fotbollscup- Gothia Cup
  
  18:00
7Tis
8Ons
- 17:45
  Träning
  
  19:30
- 18:00
  Föräldraplanering 2023
  
  19:30
9Tor
10Fre
11Lör
12Sön
- 09:45
  Träning
  
  11:00
- 16:30
  Damlandskamp Sverige-Norge
  
  22:00
13Mån
v.7
14Tis
15Ons
- 17:45
  Träning
  
  19:30
16Tor
17Fre
18Lör
19Sön
- 12:00
  Träningsmatch hemma mot Nödinge
  
  14:00
20Mån
v.8
21Tis
22Ons
- 17:45
  Träning
  
  19:30
23Tor
24Fre
25Lör
26Sön
- 09:45
  Träning
  
  11:00
27Mån
v.9
- 17:45
  Träning
  
  19:30
28Tis