Friskis & Svettis och löpning

Hej!

Hoppas ni har haft en härlig ledighet!

På tisdagarna nu i augusti den 15/8 och 22/8 ca kl 18,00-19,20 har vi i hyrt in Jeanette Lundin ifrån Friskis och Svettis till Svanbergahallen som först kör ett pass med lite styrka, koordination (ca 35-40 min) med oss i hallen och sedan går vi ut i spåret där alla kan välja valfri sträcka att spring (400m, 800m, 1600m, 2,5km ) till dessa två tisdagar bjuder vi in alla våra barn/ungdomar/föräldrar/syskon i alla våra olika grupper i Estuna IF så det kommer vara blandade åldrar.

Perfekt träning inför Svanbergaloppet den 26/8.
Så det är bara att dyka upp med skor för inomhus/utomhus samt fylld vattenflaska! (vi börjar inomhus) Om man som föräldrar redan nu vet att man vill/kan vara med och springa i spåret, så skriv gärna det här nedanför, då vi vuxna kommer dela upp oss på olika sträckor.

Svanbergaloppet:
Lördag den 26/8 anordnar vi i Estuna IF vårt traditionsenliga Svanbergalopp som även är ett Roslagsmästerskap i terränglöpning. Detta är ett springlopp som passar alla små som stora och alla får medalj, frukt och kexchoklad efteråt.
Maskotar, ansiktsmålning, lotterier, kiosk mm kommer finnas på loppet. Ett uppdaterat PM och tidsschema kommer publiceras några dagar innan loppet på vår huvudhemsida. Anmälan till loppet görs på www.easyrecord.se och de kostar 50kr/barn 100kr/vuxen som betalas in i samband med anmälan till Swish 123 5611 298, skriv då tydligt namn vem det gäller för. Anmäl senast 22/8. Det går att efteranmäla på plats men då mot en dubbelavgift.
OBS, Se mer info på vår hemsida.

Ha en fortsatt fin kväll!

Anna Åkerlund Tränare