Ingen träning 9 mars.

Vi hoppar över träningen 9 mars och riktar in oss helhjärtat på minicupen 10 mars istället. Mer info om minicupen kommer längre fram i veckan. P-2014 0kommentarer

Lagindelning minicupen och lekar 2/3

Vi kör matchspel även nu på lördag så hjälp gärna till med att få målen på plats innan vi börjar. Lördagens träningsprogram: Samling Vi kollar vilka som är där och ropar våra namn. Lek: "Spegelkull" En eller två kullare som ska ta så många andra som möjligt. När man är tagen ska man stå still och göra en rörelse om och om igen tills en kompis har kommit fram och gjort rörelsen tillsammans med den som är tagen. När detta är gjort är den tagna eleven fri igen att springa runt omkring. Vattenpaus Passningsövningar. Passa bollen två och två på olika sätt. Spring på stället. Vattenpaus. Koordinationsövningar med boll. Kryp och rulla bollen med händerna, huvudet, armbågen. Sitt och rulla bollen framåt med fötterna. Stå upp och för bollen runt kroppen. Rulla bollen runt fötterna. Rulla bollen i en åtta runt fötterna. Gå runt och studsa utan att krocka med andra. Studsa bollen hårt, hoppa upp och fånga. Vattenpaus Matchspel. Fyra utespelare och en målvakt. Här behöver vi ledare/föräldrar vara med och styra så att alla får känna på bollen. Efter matchen ställer lagen upp mitt emot varandra tackar varandra för god match. Samling och avslutning. Händerna in i mitten och sen uppåt. Ååååååå GUIF! Preliminära lagindelningar minicupen: Lag 1: Vilma T, Jack, Alwina, Astrid, Bosse, Gunnar, John, Tage, Theodore Lag 2: Stella, Noa, Ebbe, Oscar, Elias, Hampus, Sam, Wiggo P-2014 0kommentarer

Spelschemat för minicupen

Spelschemat för Minicupen finns nu ute. Jag återkommer i veckan med förslag på lagindelning. Spelschema minicup /Bosse P-2014 0kommentarer

Lekar 23/2

Finns det något härligare än att se en spelare finta bort försvaret, skjuta medans man ligger i luften, landa med en kullerbytta och se målvakten rädda med foten i krysset. Naturligtvis krävs det massor av träning för detta och ett litet steg på vägen är att ha bra ordning på fötter, armar och kropp. Därför blir det mycket koordinationsövningar i veckans lekar. Lördagens träningsprogram: Samling Vi kollar vilka som är där och ropar våra namn. Lek: "Spegelkull" En eller två kullare som ska ta så många andra som möjligt. När man är tagen ska man stå still och göra en rörelse om och om igen tills en kompis har kommit fram och gjort rörelsen tillsammans med den som är tagen. När detta är gjort är den tagna eleven fri igen att springa runt omkring. Vattenpaus. Koordinationsövningar med boll. Kryp och rulla bollen med händerna, huvudet, armbågen. Sitt och rulla bollen framåt med fötterna. Stå upp och för bollen runt kroppen. Rulla bollen runt fötterna. Rulla bollen i en åtta runt fötterna. Gå runt och studsa utan att krocka med andra. Studsa bollen hårt, hoppa upp och fånga. Vattenpaus Lek: "Hinderbana med boll”. Hoppa över häck, kryp under häck. Gå balansgång. Rulla boll på bänk, skjut igenom rockring, dribbla mellan koner, skjut i mål. Vattenpaus Skott. Försök göra mål på världens bästa målvakt. Samling och avslutning. Händerna in i mitten och sen uppåt. Ååååååå GUIF! P-2014 1kommentar

Lekar 16/2

Vi kör matchspel även nu på lördag så hjälp gärna till med att få målen på plats innan vi börjar. Lördagens träningsprogram: Samling Hur har veckan varit? Vad åt man igår kväll? Tacos? Pizza? Potatismos? Lek: "Land, skepp och hav" En boll per barn Låt barnen ställa upp sig vid ena målet (land). Vid mittlinjen är skeppet och vida andra målet är havet. Man börjar med att studsa bollen vid land. När ledaren blåser i visselpipan tar man upp bollen. Ledaren roparen och visar sedan om man ska till land, skepp eller hav. Då ska man springa dit ledaren ropar (och pekar) så fort man kan och där börja studsa igen tills ledaren på nytt blåser i visselpipan, ropar och visar vart man ska. (När de är varma kommer en luring då ledaren ropar hav fast man redan står i havet). Vattenpaus. Passningsövningar. Passa bollen två och två på olika sätt. Spring på stället. Stå vid långsidan. Den som har boll står två meter bakom sin kamrat och kastar ett handbollskast över sin kamrat som så fort man får syn på bollen springer ifatt bollen, dribblar tillbaks, ställer sig bakom kamraten och gör samma sak. Vattenpaus Lek: "Minutboll”. Hallen delas i fyra lika stora rutor med hjälp av några bänkar ställda som ett kors. Deltagarna delas in i fyra lag som tar varsin ruta i besittning. Ledaren står sedan redo med en tidtagare och en boll. Leken börjar genom att ledaren slänger in bollen i något lags ruta och startar tidtagningen. Då gäller det för det laget att snabbt göra sig av med bollen genom att slänga in den i något annat lags ruta och så fram och tillbaka. Det lag som har bollen i sin ruta när en minut har gått förlorar. Vattenpaus Matchspel. Fyra utespelare och en målvakt. Här behöver vi ledare/föräldrar vara med och styra så att alla får känna på bollen. Efter matchen ställer lagen upp mitt emot varandra tackar varandra för god match. Samling och avslutning. Händerna in i mitten och sen uppåt. Ååååååå GUIF! P-2014 0kommentarer

Visa fler nyheter