Lekar 16/2

Vi kör matchspel även nu på lördag så hjälp gärna till med att få målen på plats innan vi börjar.

Lördagens träningsprogram:
Samling
Hur har veckan varit? Vad åt man igår kväll? Tacos? Pizza? Potatismos?

Lek: "Land, skepp och hav" En boll per barn
Låt barnen ställa upp sig vid ena målet (land). Vid mittlinjen är skeppet och vida andra målet är havet. Man börjar med att studsa bollen vid land. När ledaren blåser i visselpipan tar man upp bollen. Ledaren roparen och visar sedan om man ska till land, skepp eller hav. Då ska man springa dit ledaren ropar (och pekar) så fort man kan och där börja studsa igen tills ledaren på nytt blåser i visselpipan, ropar och visar vart man ska.
(När de är varma kommer en luring då ledaren ropar hav fast man redan står i havet).

Vattenpaus.

Passningsövningar.
Passa bollen två och två på olika sätt. Spring på stället.
Stå vid långsidan. Den som har boll står två meter bakom sin kamrat och kastar ett handbollskast över sin kamrat som så fort man får syn på bollen springer ifatt bollen, dribblar tillbaks, ställer sig bakom kamraten och gör samma sak.

Vattenpaus

Lek: "Minutboll”.
Hallen delas i fyra lika stora rutor med hjälp av några bänkar ställda som ett kors. Deltagarna delas in i fyra lag som tar varsin ruta i besittning.
Ledaren står sedan redo med en tidtagare och en boll. Leken börjar genom att ledaren slänger in bollen i något lags ruta och startar tidtagningen. Då gäller det för det laget att snabbt göra sig av med bollen genom att slänga in den i något annat lags ruta och så fram och tillbaka. Det lag som har bollen i sin ruta när en minut har gått förlorar.

Vattenpaus

Matchspel.
Fyra utespelare och en målvakt. Här behöver vi ledare/föräldrar vara med och styra så att alla får känna på bollen.
Efter matchen ställer lagen upp mitt emot varandra tackar varandra för god match.

Samling och avslutning.
Händerna in i mitten och sen uppåt. Ååååååå GUIF!

Bosse Hildenborg Hemsidan