Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Eskilstuna Guif P-05
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Eskilstuna Guif P-05.
P-05
Följ oss för uppdateringar
På träningen i fredags delade vi ut ett träningsprogram för kommande 5 veckor.
Kommande vecka så är det 2 kollektiva handbollsträningar utöver programet.
Under de 4 veckor som sedan följer så är det 3 pass per vecka som alla bör genomföra för att komma väl förberedda när vi återupptar den kollektiva träningen 10/8.
Ni som ej fått programet kommer få det under veckans träningar.
Här är de 3 passen för vecka 28
Måndag: Lång intervall 5 x 4 min. 85-90% av max
Onsdag: Distans 30 min alt. 5 km. Medeltempo
Fredag: Korta intervaller 8 x 300 meter. Max
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera