Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Edsbro IF
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Edsbro IF.
Edsbro IF
Följ oss för uppdateringar
Nu kan jag tillsammans med Edsbro idrottsförening erbjuda ett Core-träningspass på måndagar kl.19-20 i Edsbro skolas gymnastiksal.
Start 16 januari.
Ett pass till musik där vi tränar stabilitet/balans och styrka. Jag instruerar hur man bäst övar upp balansen i olika rörelser stående, ca 25 minuter (oftast på ett ben i taget:). Sedan lägger vi oss på golvet och tränar styrka i ca 20 minuter för armar, axlar och coremusklerna (mage, rygg). Jag instruerar hur man bäst får användning av coremusklerna i alla övningar. Sedan avslutar vi med stretching, sträck och töj😃!
Ta gärna med eget liggunderlag om golvet är hårt och kallt.
Kostnad: endast medlemsavgift 300 kronor i Edsbro idrottsförening, betalas till Edsbro IF bankgiro.
Välkommen!
Hälsningar Åsa Nilsson och Edsbro IF
A-lag Herrar Knivsta IK 2 (borta) | 20 sep, 19:00 |
Mixlag 2015-2016 Cup i Norrtälje | 21 sep, 10:00 |
Bilbingo Bilbingo | 21 sep, 14:00 |
P/F 2017-2018 Cup | 21 sep, 18:00 |
P/F 2011-2012 Sigtuna IF FK Svart, P11 år Gul Uppland 2023 Lag Svart (borta) | 22 sep, 16:30 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera