Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Essinge IK P-94
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Essinge IK P-94.
P-94
Följ oss för uppdateringar
Då jag jobbar fram till 19.00 på torsdag blir träningen på egen hand. Försök att efterlikna löpträningen som vi hade i torsdags så gott det går alltså ca 5 km löpning med ruscher och trappsprint. Lägg till lite styrketräning om ni vill t.ex. tåhävningar, benböj, utfallssteg, armhävningar, sit-ups osv.
/Jonas
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera