Träningslägret på Bosön

Hej!

Här är upplägget för träningslägret på Bosön 31/1 och 1/2!

Samling lördag-morgon kl. 08.10 utanför klubbhuset på Essinge IP.
Alla har med sig liggunderlag, sovsäck, kudde m.m som vi lämnar i klubbhuset innan vi åker mot Bosön!

Vi får stämma av med bilar så att alla har skjuts från Stora Essingen.

SCHEMA BOSÖN:

-Klockan 9.00 checkar vi in på Bosön.

-Klockan 9.15-10.45 Uppvärmning i styrkehallen därefter övningar i Friidrottshallen.

-Klockan 11.00-12.00 Fotboll inomhus/konstgräs i Multihallen.

-Klockan 12.15-13.00 Lunchbuffé.

-Klockan 13.45-14.45 Teknikövningar.

-Klockan 15.00-16.00 Mellanmål i Olympia-matsalen.

Hemresa omkring klockan 17.00!
Här behöver vi bilar som hämtar och tar oss tillbaka till klubbhuset!

-Övernattning i klubbhuset inkl. midddag och frukostbuffé.

-I klubbhuset kommer vi ha en teorigenomgång för att sedan se en film eller ha en fifa turnering, medan filmen visas så kommer jag ha individuella snack med alla. Men med en åt gången! hihi

-Klockan 12.00 på söndag möter vi Älvsjö P-94 i träningsmatch på Essinge IP.

Pris per/person: 450:-, pengarna har man med sig och lämnar till mig på lördag-morgon!

Hoppas på en rolig och givande helg!

Medtag även: inomhusskor, löpardojjor, två tränings t-shirts, shorts, benskydd,
strumpor x 2, vattenflaska, underställ till matchen, handduk (shampo) och en taggad inställning för vi ska lira vår första match för säsongen.

PS gå och lägg er tidigt på fredagen om ni vill orka. Det betyder: inget gibbande!

// Kapper