Ingen träning ute ikväll

Det kommer inte att bli någon åkning på utebanan varken idag eller under helgen. Vädret är för varmt nu och det kommer att bli ännu varmare imorgon. Vi kommer tidigast att gå på uteisen på måndag kväll. Kansliet återkommer om det på måndag förmiddag.

Passa på och kör ett eget fyspass!
Kör gärna korta intervaller (max löpfart mellan två lyktstolpar och jogging tillbaka, kör 6 ggr lite längre vila och sedan 6 ggr till) och sedan lite styrketräning för bålen. Övningar för bålen kan ni själva flera stycken, samma som vi kör i ishallen.

Lycka till!