Resultat fystest och allm info

Här kommr dagens resultat ifrån fystestet.
Se detta som ett värde att ta med er i er individuella träning och sträva efter att hela tiden förbättra er så gör vi om det senare under säsongen för att se hur mycket ni förbättrat er. Ni som inte var med kan genomföra det själva för att få ett mätvärde att utgå ifrån.
Sporra er själva och varandra.
Planera in vilka dagar i veckan ni skall träna och fullfölj enligt plan. Tänk på att ni tränar för er skull och inte för att tränarna säger att ni skall träna. Se det program som vi gjort som en guide och ett minimum. Det är självklart tillåten och önskvärt att träna mer än vad som är angivet. Det finns inga genvägar utan bara hårt arbete. Soffan, TV:n och mobilen finns kvar men kondition och styrka är färskvara och måste underhållas.

Ni som inte var på plats har era jackor och träningsfolder i materielboden.

Kom ihåg att ta hem och vårda er utrustning så den är i topptrim när vi drar igång.

Kämpa och kriga så hörs vi.

Och för er som envist hävdade att vi sprang längre idag än vad vi gjort tidigare så vill jag meddela att ni har fel. Det var flera av er som förbättrade era bästa tider och vi har nya ledare i toppen av sammanställningen. Bra jobbat. Lisa gav gärnet idag och tog ut sig totalt, men det gav resultat.