Info från SISU

Hejsan!

Fick det här från Anton på SISU, recepten han nämner ligger under Dokument.

Nu finns det en möjlighet för dig som vårdnadshavare och ert barn i ESK Hockey vässa er form och prestation under säsongen 2020/2021.
Här kommer recepten Jenny Möller pratade om under sin föreläsning och testa – anpassa dem efter era förutsättningar.

Att ni tillsammans i familjen kan få jobba vidare med Kost för idrottande barn och unga
Det här webbmaterialet med fysiska träffar handlar om mat. Genom att vi äter och dricker får vi i oss energi, som kroppen behöver för att orka träna och tävla, hålla koncentrationen uppe i skolan och för att kroppen ska kunna växa samt hålla sig frisk. Att få i sig det kroppen behöver är helt nödvändigt för att må bra.
Mellan självstudier och praktiska tillfällen så kommer vi ha träffar där vi samtalar om utmaningar ni har till fördjupad kunskap om måltider och smarta lösningar i vardagen.
Omfattning ca 10timmar

Beroende på hur många som anmäler sig så kommer vi dela upp er i grupper.
Folkhälsomyndighetens anvisningar kommer vi att följa under arbetets gång.


Är ni även intresserad utav, Lek med tanken – Mental träning för barn & ungdom?
Många barn utövar idrott under press. De känner sig pressade att prestera för sina föräldrars skull, som kanske investerat mycket pengar och tid för att barnet ska lyckas. Barnet presterar för att glädja sina föräldrar, för att ”betala tillbaka”, eller för att ”bli bekräftade”, ingen helt lycklig grund för prestation. Eller så presterar de för lagets skull, vilket inte behöver vara enbart negativt. Men om det blir huvudmotivet, kan det också leda till en rädsla för att ens försöka. Materialet är anpassat för barn och ungdomar mellan 6 och 18 år och kan användas för att träna barn och ungdomar i att uppleva en mer glädjerik idrott. Det består av tre delar, ett LÄS- material, ett LYSSNA-material och ett LÄR-material av Anders och Johan Plate.
I Lek med tanken får du också förslag på hur du kan arbeta med bland annat:
• Ohanterlig nervositet inför tävlingar.
• Begränsande blyghet.
• Ungdomars utveckling, som puberteten och hur den påverkar idrottsprestationer.
• Idrottstalanger som har svårt att fokusera på träning och tävling.
• Att hitta balans och att hantera problem kopplade till elitsatsning.
Omfattning ca 20timmar

Beroende på hur många som anmäler sig så kommer vi dela upp er i grupper.
Folkhälsomyndighetens anvisningar kommer vi att följa under arbetets gång.

Frågor kring utbildningarna besvaras av anton.wallgren@rfsisu.se

Anmälan sker på:

https://link.webropolsurveys.com/S/661D8D91D4AE6374

/ Anton på SISU



Mvh
Björn

Björn Lundkvist