Lördag ...

… en nya spännande runda provsprings i kväll, på lördag får vi alla möjlighet att testa den, det blir en fin blandning av asfalt, grusväg och stig. Samling och P nedanför sjukhuset, jämte gamla folktandvården. Ev kommer en karta på rundan senare … 😊 Välkomna 8:45 lördag. Snabba 5an pinnar (Kolla och rätta gärna :-) ) Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 8/9

Bild HQ Blev en väldigt kort 8:45a för mig men målet hann skyltas och lite gott tjöt med några oranga vänner är alltid en bra start på en lördag :-) Plus naturligtvis fotograferingen av närvarobilden, en av lördagens viktigaste stunder! :-) Kul var det att se att många man inte sett så mycket av på sistone fanns med oss. Pinne 2 och DRT:are på riktigt blev Karin, Martin (L) och Joel. 3 goa atleter som vi gärna ser mer av så jag hoppas verkligen ni hänger på i höst. Joel och broder Martin (B) glänste i nya fina oranga tröjor, vackert :-) mera sådant! ;-) Gamla DRT:are men lite ofrekventa pinnsamlare i sommar och extra välkomna till hösten pinnskördande var Christina, Michael, Håkan (P) och Simon (J) kör på nu hösten är lång och tvåsiffrigt går fort! :-) Dagens fråga: var är Malin (S) … ? :-) Min lördag fortsatte i Sandsjöbacka … Björn rapporterar från 8:45an/Snabba 5an: Så var det redan lördag igen, jisses vad veckorna går fort! I tider som dessa med en massa val som skall göras känns lördagsvalet lätt för det är inget val - det är en vana. 2 koppar kaffe och sen bar det av till samlingen vid Varla pendelparkering. Solen sken, temperaturen skönt sval men regntunga moln var på väg in ifrån havet, vi klarade oss under passet men blev varse på vägen hem.. ”Snabba 5:an” stod på schemat som är en favorit hos många av oss. Härligt att få sträcka ut benen, få upp pulsen rejält och känna mjölksyran kicka in. Som vanligt började vi med ett uppvärmningsvarv med upphämtningar som fungerade fint. Lika fint fungerade Jontes nygjorda markeringar utefter vägen. Efter uppvärmningen var det dags för huvudnumret, start till mål så fort som man ville, kunde eller vågade. Fri fart med andra ord. Kan konstatera att vi har många snabba fötter i gänget - härligt att se! Jag som läser aldrig kartan innan våra samlingar och hade inte gjort så denna gången heller så jag lyckades starta och gå i mål på samma ställe medans övriga i gänget följde bansträckningen till punkt och pricka. Nåväl, jag fick dock ihop lika lång sträcka, får skylla på att ”så sprang vi ju förr”... Bra jobbat av alla och kul att se Håkan Pettersson tillbaka igen! Sticks and Run Info om nästa lördag kommer i veckan … :-) .. Löpning 0kommentarer

Lördag 8:45 DRT flyger fram ....

Bild HQ (så ni kan se våra stolta och generösa sponsorer :-) ) Så är det dags för oss sprida lite orange energi längs Kungsbackas cykelbanor. Karta (klicka för karta, banan är svagt blå/grå), Snabba 5an är platt, asfalt och snabb (om man vill). Som vanligt kör vi först en lugn uppvärming/vägvisning av banan, ink vändningar så vi håller ihop det. Sedan är det gemensam start för dom som önskar ett varv i ”frifart” och helt utan vändningar :-) övriga unnar sig ett tjötvarv till :-) Sist var starten förbryllande ... finns förbättrings möjligheter. :-) Ett mycket bra pass när många har lite snabbare lopp på schemat de närmaste veckorna. Själv kör jag dock Sandsjöbacka Adventure Run, som kan ge ideer till nya backiga och knixiga skogsrundor ... :-) Plats & Tid: Pendel parkeringen mitt emot Q8/OK, 8:45. Välkomna! Pinnar .... viktiga nu ... Tävlingar ... backar och sjö ... .. Löpning 0kommentarer

Höstfest 2018 (Inbjudan)

Ändring, följande gäller: Vi byter i år lokal och kommer att äta middag i lokalen på andra våning i bowlinghallen. Löpningen kommer att starta därifrån kl 15:30 sen finns det dusch & bastu möjligheter där för en liten slant. Middagen äter vi kl 18:30 en buffe med potatisgratäng, fläskfile, kyckling mm. Detta kostar 200 kr exkl dryck. Öl, vin mm köper man där. Ni som redan har betalat 200 kr till mig har jag koll på så jag betalar er mat. Har ni några frågor så hör av er, annars ses vi på lördag! Cathrine Gammal bild :-) Höstfesten är ett av få tillfällen då det inte är 8:45 ”pinnutdelning” utan lördagslöpningen sker i samband med festen, alltid första lördagen i oktober, 6/10 i år :-) Var: Samlingslokalen i Fors (blåa huset utmed slingan) Hur: Löpning 15:30-16:30 dusch och softning fram till 18:30 Kl 18:30-19:00 välkomstdrink och dukning Kl 19:00 middag Mer kommer … Även lista med fixa grejer kommer ... :-) Till middag/Festen är det föranmälan som gäller. Anmäl som vanligt i gästboken (Typ Höstfest – Calle) :-) Gör det snarast så har festkommittén lite att gå på i det fortsatta planerandet. (Senast 30/9) OBS 3st ordinarie lördagspinnar i år fodras för att deltaga i festen, bara att samla. (Undantag görs för veteraner från 2009 + dom 5 första kvinnorna + styrelse :-) ) ;-) Till löpningen är det ”drop in” som vanligt. Helt ok att bara löpa eller bara ”festa” :-) Festen kostar 200 riksdaler per person och då ingår lokal, välkomnstdrink, mat*, trevligt sällskap och en fantastiskt trevlig kväl! Dryck medtages själv efter eget tycke och smak :-) Betala när ni anmäler er i förstahand swisch nr 070-288 48 34 (skriv namn), i andrahand till Cathrine lördagen efter ni anmält er. :-) *Potatisgratäng, marinerad fläskfile/kyckling, sallad Välkomna Höstfest 2017 :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 1/9

Bild HQ Ni tycks ha haft en riktigt ”skaplig” morgon 😊 Bästa Hr Hoffman rapporterar: Sista dubbeldoppet för säsong 2018? Enda dubbelpinnen? Mjölk från Arvidsons tjur? Frågorna var fler än antalet löpare denna lördag morgon. Vi är vana vid rekord av både sketlukt & antal DRT:are i Hanhals. Idag hjälpte ett gäng löpare att sätta det ena rekordet .. Bra väder, go stämning & klockren sträckbeskrivning. Sedan iväg i fint tempo. Lördagsgänget höll ihop gott från början till slut. Även Kajans gömma nyckellek drog deltagare, väldigt spännande! Under löpet tjötades det om löpning, fotboll och blåvitt ... DRT orkar i alla fall 90 minuter! Många makrillar var lyckliga under rundan efter veckans vinst, makrillarna i havet utanför slog i ytan. Ett gött gäng avslutade med bad, kaffe, tjurmjölk, andra (finska) pinnen i ljuvlig plåtlåda anno 1968 avsedd för Twist. Vilken var din favorit? Vi tackar den strängt upptagne, men frånvarande, Hr Lindhe för grym rulltårta, den var världsklass!! Summerat en go runda, gött väder, gött tjöt, gofika och gömma nyckel! Helt päffekt & ha det bäst vänner! Hr Hoffmann & Magic Kaj --- Superduper :-) Nästa vecka vankas det något som några saknat … platt, snabbt och asfalt … DRT flyger lågt! 😊 Mer info kommer! One Magically Run :: Löpning 0kommentarer

Lördag 8:45

Bild HQ Dubbeldoppet i Hanhals och som vanligt vankas det dubbelpinnar, detta är tveklöst ett unikt tillfälle …. ! :-) Det är också avslutning på den längsta och bästa (?) DD säsongen någonsin, bra jobbat vänner, några comebacker är inte uteslutet i höst .. :-) Sist vi var i Hanhals blev det rekord i antal atleter .... Samling Hanhalsholme P 8:45, rundan sitter väl i ryggmärgen, är väl 6e året nu (?), vi hoppas det och litar på dom lokala vägvisarna, välkomna. Passa på att besök den ståtliga Hunehals Borg föregångare till Varbergsfästning och under en tid Danmarks nordligaste befästning. Vi passerar på väg till bad/fika (fika i regi Team Hanhals) :-) Jonte fixar bild, Hoffman rapporterar … Ha en go helg. Pinnar Kajan i klar ledning, Håkan hotas plötsligt av 2 st tunga storsamlare (Kan det vara så att Markus varit flitigast genom åren … ? ) Pinnar (tävling) Midnattslopp och Reykavik Marathon! Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 25/8

Bild HQ 8:45 lördagsmorgon är alltid en plusvariant som ger energi till hela helgen. Extra plus denna morgon var att träffa den alltid lika glada och positiva Sara som var ute och önskade oss en god morgon, DRT:are som inte varit med på ett tag men lovar att dyka upp på en 8:45:a vilket … år som helst … 😊 … kul att ses. Betty’s runda var uppskattad med all rätt en fin och omväxlande runda med stora stigar/vägar där det är lätt att vända och hålla ihop gänget, vilket också funkade topp bra, härligt. Omväxlande vyer med allt från hav och måsar till skog och älg i flock (ovanligt) … :-) 24 st atleter, höll på att bli 23 st men en tidig vändning räddade Sven, vad gör man inte för kaffe. Inga nya men många ”gamla goingar”, bra tjöt om semestrar, lopp, nya rundor och annat. Även bra tjöt i den föredömliga samåkningen (5 gubbar i bilen) till och från träningen, mycket som skulle dyka upp i ”rapporten” där men vi gör så att … ”det som dryftas i bilen stannar i bilen” … ;-) En bra runda avrundades på ett härligt sätt, superfika av Betty där björnbären var extra plus, själv avstod jag kakorna men ryktet säger att dom var tiptop och att vissa atleter helt saknade skamgräns … 😊 Sven’s välbryggda kaffe får även det topp betyg! 😉 Nästa vecka blir det säsongs avslutning för dubbeldoppen i Hanhals, mer info kommer. Btw ett par comebacker av dopp i höst är inte omöjlig vi har ett par pooler som lockar … 😉 Tack för en härlig morgon vänner. A good morning run :: Löpning 0kommentarer

Lördag 8:45 Frillesås :-)

Bild HQ Betty’s Frillesås runda kör vi på lördag, en skön blandning av det mesta och bästa västkusten kan erbjuda. Den skiljer sig dock från många DRT rundor då den är utan backar :-) Platt med en blanding av asfalt, kuststig och skogsstig. (Kor kan förekomma, lugn dom är tama) ;-) Startplats Torstensvik, tid 8:45! Karta på slingan! Karta på samlingen Betty tillsammans med Sven fixar fika efteråt, det finns också mycket bra bad möjligheter, välkomna. Pinnar. Det finns ett sträck nu men lugn ingen åker ur! Dom 20 första är med på utlottning* av fina priser på höstfesten från våra sponsorer (Havsö, Sandsten och Tingbergetsblommor) Pinnar (tävling, tom PM och Ale) Dom 10 första är med i samma utlottning*. * Havsömästerskapet, närvaro på höstfesten (första lördagen i, oktober 6/10) fodras också. Festkommiten har snart planeringsmöte .... ;-) Vi syns :-) Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 18/8

Bild HQ Ni verkar haft en fin morgon och så många ni var trots att det var evenemang lite överallt, kul! Bertil rapporterar: ”Vaknade denna morgon till strålande sol… Tänkte då på vad de sa i början på veckan, regn och rusk.. Nu gick ju solen i moln strax efter att vi startat, men va gjorde det med så mycket solstrålar runtomkring! Mycket tjöt som vanligt och något som stack ut var det jag överhörde om dunderhonung. Trots de ibland smala stigarna, så lyckades vi hålla ihop gänget på ett föredömligt vis. Banan vi sprang fick många superlativ och hade faktiskt en blandning av allt såsom grus, stigar, asfalt, grusvägar, sandstrand (kanske lite för lite backar?) En ny atlet anslöt i dag så vi hälsar Karin Persson (syster till Annelie) välkommen och hoppas vi ses snart igen. För övrigt hade jag dålig koll på vem som tog sin andra pinne och i den bemärkelsen kan betraktas som en riktig DRT:are. Detta överlåter jag med varm hand till vår självskrivna ledare.” Ingen tror jag :-) men är lite osäker på vita tröjan mellan Håkan och Kaj … ? Tar gärna hjälp där! Svårt att känna igen både gamla och nya atleter på bild, ibland … :-) Nästa vecka drar vi söder ut och hamnar i Frillesås under Bettys beskydd, mer info kommer. Btw notar att ”Ordförande Lind” gjorde ett fint lopp i ett mycket tufft Reykjavik maraton, allt som oftast är äldst lika med bäst, ”Late blommers” är ju DRT’s signum, Superduper Jonte! :-) Syns på lördag (faktiskt). One Fine Run Löpning 0kommentarer

Lördagen 18/8

På lördag kör ni en runda från DRT's fina vardagsgrupp, "Onsalagänget"! :-) --- Samling (8:45) vid stora parkeringen på Organistvägen. Sett från Kba, sväng ner till vänster innan kyrkan så kommer ni rätt på p-platsen. (Samma som ifjol) Karta Badplats och fika plats finns i anslutning till p-platsen :-) --- En bana som flera atleter redan testat kommer att löpas, karta --- Här är pinnar från Mönster :-) Kul att vara med på en 8:45 missar dock tyvärr denna ... Tävlingarna är på g ... --- Go helg och ha skoj ... ;-) Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter