Träningsrapport 19/1

Bild HQ
Snyggt med mkt oranga detaljer ;-)

Ett nytt världsrekord i antal atleter på en 8:45:a,
52 st lyder det officiella rekordet på nu 😊, superduper.
(Efter kontrollräkning det gamla löd på 51 😊 )

Bra dag att vara rekordmånga på, Martin (B) och hans ”team” bjöd på en
runda som var fantastiskt fin, omväxlande och kuperad …
... fast vart var utförslöpningarna … ? 😊
”Teamet” och hela gänget hade också järnkoll på vändningarna … härligt!
Kul med en karta på dom fina skogarna, lär komma till användning längre fram, tack!
Borde vi kunna köra som dubbeldopp i sommar från Barnsjön …
..så slipper vi den där asfalts km:ern ;-)
Två nya atleter hade vi Maria (F) och Andreas (N) gott att ha er i gänget och hoppas vi syns ofta!
Tobias var tillbaka och tog pinne nr 2, när den svåra är gjord så lär vi synas ofta … :-)
Kul var det också med ett gäng fina comebacker … Sussi, Manno, Pontus, Niclas (R) och Johan (L) …
... visst blir det ofta nu? ;-)

Tankar och ord från rundan: Bevittnade starten för 37 km distansen
på Sandsjöbacka Trail i söndag (på väg in till ett 45 minuters pulspass spinning) …
... 2*C och regn … (vad gott spinning kändes) så skönt att inte springa till Göteborg. :-)
Men i dag när jag tjötade med en snabb och stark Martin (H) under den härliga januarisolen,
verkade plötsligt idén att ha en ”träningshelg” och köra sprinttrippel nästa år riktigt härlig.
Upplägget blir med hotellövernattning i GBG fredag/lördag för att kunna ta ett glas
vin och snacka taktik efter fredagens ansträngning och komma väl förberädda till lördagens
”pass” … visst är ni på … ? 😊

Citat från skogen: 70 är det nya 50, 40 det nya 20 och 30 det nya ...
... tål att tänkas på :-)

Citat från rundan när vi närmade oss "mål" … ”nu är det roliga slut” …
… fast det var det inte, varm saft och tjöt avslutade, tiptop … och det är snart lördag igen. :-)

Då väntar Rydet med Nanna som vägvisare …
… ”en skön blandning av terräng, grus och snabb asfalt
med en glimt av havet mitt på” Funkar för mig 😊

Mer info kommer!

Vi syns ha det gott.

Cool run’s Hot

::

Calle Johansson