Maratontabellen & Lite 2020 ... :-)

Så nu är Maratontabellen (klicka) uppdaterad med 2019 pinnarna … 11 års flitigt samlande! Kul att lördagspinnarna lever vidare tack vare Jonte, tumme upp på det :-) Lika kul är det att det fortsätts att skriva rapporter nu när jag är ”lite” ofrekvent, tack för att ni tagit över i skrivargruppen (Anneli, Betsy, Fredrika, Malin och Andree) superbra rapporter! Två grejer som blir annorlunda 2020 mot 2019 är: 1: Tävlingspinnarna … dör men uppstår på det viset att tävling på lördagar ger pinne (vanlig) … det fodras DRT i resultatlistan och/eller orange DRT-tröja … 😉 2: Göteborgsvarvspokalen (eller i alla fall varvet) var orsaken och drivkraften till att DRT bildades men 2020 känns det som vi har andra mål och drivkrafter … så RIP Pokalen … …. alla odödliga mästare har ni här, grymma insatser väl värda att minnas. Stort tack till Ola som generöst sponsrat genom alla åren och faktiskt var drivkraften till att vi började springa 2009 … härligt! 😊 Run on … ”ex” Koordinatorn och Styrelsen … 😊 :: :: Löpning 0kommentarer

20200201

Bild HQ Bild Jan Erik "Jonte" Lind Äntligen lördag igen och DRT rundan idag är Bengt-Olofs 3,4 eller 5 toppar, beror på hur man räknar 😊 Välkommen Februari och i dag är det löpningens dag. Löpningens dag instiftades 2010 av Ingmarie Nilsson, som under -90 talet var en av Sveriges främsta långdistanslöpare med 30 individuella SM-medaljer. Hoppas februarimånad bjuder på lite vitare väder, jag längtar efter att snön skall knarra under mina skor och det är helt underbart att springa ut i nysnön när den är helt orörd vid 05 snåret och bara mina IceBugs spår syns. Det kändes otroligt tidigt i dag efter några veckors uppehåll från er mina orange vänner, men så roligt att se er igen, att följa era strapatser på FB är inte lika roligt, trevligt och underhållande som att få vara med på riktigt. Tack för alla mess jag har fått efter min operation och dessa långa veckor som jag har gått, gått och gått flera gånger varje dag har gett resultat, orkade ju med i tempot och vände några gånger – vi är ett fantastiskt gäng med mycket värme. Väldigt roligt att få ser Camilla Petersson igen efter ett mycket långt uppehåll – varmt välkommen igen och hoppas kroppen håller. Att springa behöver inte vara krångligt men att springa på hala stigar och i gegga är både krångligt och jobbigt för några av oss, andra springer/svävar över stubbar, stenar, hala spångar mm som om det inte fanns, andra fastnar i geggan och tappar skon som Niclas Börjesson och vi kom att tänka på Michael Rivesjö och hans fall på stigen i Varlaskogen och stukade tummen. Det är bra att få pepp rån olika håll när det känns jobbigt och dagens bästa är väl att ”Nu kör vi för fest inför mellofesten i kväll” Dagens citat kommer från meditationsguiden, instagram ”Lägg din energi på dem som lyfter och ser dig, inte dem som dränerar och skuldbelägger dig” Ha nu en fortsatt trevlig helg Kramar Malin Löpning 0kommentarer

En toppen lördag med Tre toppar

Välkommen till lördagens 8:45a Tre toppar Vi samlas vid Tandgruppen parkeringen nedanför sjukhuset här Då skall vi köra Bengt-Olof Qvist runda Tre toppar, lite mindre uppför än förra veckan och avslutningen är frivilig men skön.Rundan finns här Välkomna Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 25/1

Sista lördagen i januari bjöd på en splitter ny runda designad herr Boberg. Inga nya atleter, vilket nog var tur då de nog aldrig kommit åter... däremot några ”gamla” som hittat tillbaka, riktigt kul! Välkomna tillbaka Petrén, Malin och Bosse! Det finns mycket att säga om dagens runda, en del ord låter jag vara osagt för att vara artig, men ordet ”uppförsbacke” låter som en bra sammanfattning. Designmakare Boberg har dock en poäng när han proklamerar att uppförsbackarna gör en starkare. Svårt att ta till sig i femtielfte uppförsbacken bara... En något händelserik runda dock, den utlovade prishinken blev hör och häpna stulen mitt i ödemarken. Priset uteblev men det hindrade inte några hurtiga DRTare från en sista obarmhärtig spurt i den sista backen. Nä skoja bara... det var inte sista backen.... :) Boberg försökte släta över ”mördarrundan” med varm saft till flitiga deltagare, och ja du är förlåten! <3 Grymt jobbat alls! Fin uppslutning som vanligt! Vi behöver dock alla jobba lite mer på upphämtningarna då när det till vår allas stora glädje uppenbarades en lång utförsbacke, blev väldigt långt mellan första och sista drt:are. Kärlek till er alla! PS! Nästa lördag är det Mello! Jag förväntar mig många långa och givande mellosamtal fram till mitten av mars! DS Löpning 0kommentarer

Pinnsamlarlörda i höga höjder

DRT 174 m.ö.h. Martin Boberg bjuder oss på en runda i de nordöstliga delen av kommunen. Samlingen är vid Gärdsjön på Öjersbovägen i Älvsåker. Här, parkeringsvakten anvisar plats väl inne på vägen. Beskrivning av banan: En varierad och bitvis kuperad runda mestadels på grusvägar och skogsvägar. Sakta men säkert springer vi uppåt i granskogar och över hyggen. Efter ca 6 km passerar vi Bolås och kanske DRT-rundornas högsta punkt på ca 175 m.ö.h. Efter det blir det lättare löpning hemåt. Det finns många fina backar att vända tillbaka till och ta en andra gång för de som känner sig pigga. Banan består av 8 km grusväg och skogsbilvägar. Resterande 2 km är asfalt. Det blir en spännande lördagsmorgon tiden är 8:45, samåk och ta det lugnt i krökarna på Älvsåkervägen, det kan va halt. Välkomna till Älvsåker! Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 18/1 2020

Foto: Bertil En bild säger mer än tusen ord… Efter närmare studerande av de två närvarobilderna som jag fått skickat till mig väljer jag den som får mig att nyfiket undra vad som händer sekunderna innan bilden tas. Vem som pratar med vem och vad pratar dem om? Varför skrattar en del när andra ser tveksamma och fundersamma ut? Sen har vi såklart de som snällt står och väntar med sitt finaste ansiktsuttryck, siktar blicken in i Bertils kamera, och väntar på att bilden ska tas. Årets 3:e lördag bjöd på…hör och häpna…REGN! Jag hade inte riktigt förberett mig på regn så jag blev ganska förvånad när det helt plötsligt började smattra på rutan. Självklart avtog regnet lagom till samlingen för det regnar ju ”aldrig” på en DRT-runda. Många av oss löpare såg frusna ut innan start så för att vara säkra på att alla skulle få upp värmen i kroppen startade turen upp i Kungsbackaskogen och dess sköna backar. Vi tog en liten tur genom skogen som man skulle kunna kalla terräng för att sedan kasta oss ut på grusvägen och så småningom asfalten. Med vinden och regnet piskande mot oss (eller var det bara saltstänk från havet?) springer vi först ut mot Forsbäck för att sedan vända och hämta upp, DRTs signum, vi hämtar och hämtar tills alla är med och kommer i mål hyffsat samtidigt. Visselpipan fick göra sitt jobb vid ett par tillfällen för att påminna löparna men då vet alla vad som ska göras. Nog skymtade vi väl en blå himmel mellan alla moln ändå? Ibland kan man få leta noga efter de blå fläckarna men de finns där. Vill man se blått kan man annars snegla ner på Cathrines himmelsblå skor (tyckte hon sa bebisblå men himmelsblå klingar bättre i mina öron), som efter viss tveksamhet över hur hon skulle ta sig över ett ”träsk” inte alls var lika blå längre. Efter skiten som landat på skorna verkade hon dock ganska nöjd över att de såg använda ut och var mindre blå. Under rundan som är lika social som en trevlig fest pratas det om veckan som gått, energiintag, träning/vila, skidresor, Sandsjöbackalopp, resor och nya mål som ska sättas för året. Målet kan vara av alla sorter och behöver inte alls ha med träning att göra. Huvudsaken är att vi gör något som får oss själva att må ännu bättre och det är lättare att sikta om man vet vad man ska sikta på. Martin Hageberg var tillbaka efter en tids skada och rehab och med gott om fart i fötter och ben, välkommen tillbaka! Sen har vi Bengt som kämpar på efter sin släng av Denguefeber, starkt jobbat! Att reflektera över: ”Se till att du blir en prioritering i ditt liv. Att prioritera sig själv någon gång ibland är inte själviskt utan nödvändigt” ”Det spelar ingen roll hur länge du färdas i fel riktning, du kan nämligen alltid vända om” Ha en riktigt go söndag! /Fredrika Löpning 0kommentarer

Lördag :-)

På lördag, 8:45, samlas DRT vid KBA-skogen (Kapellets P) därifrån kör atleterna Markusrunda. I grunden ca 10 km mest asfalt men end el grus/stig (ca 21%). Vill man springa längre så är rundan i det närmaste oändligt lång, bara ta till vänster i korsen :-) Karta på några alt, kör man MR20 till 14 km och håller vänster så kan man få ca 28 km med en sväng i Sandsjöbacka också ;-) Lite svårt att korta av om man inte vi orientera, så vill man göra så får man vända på lämpligt ställe. Ha en go morgon :-) Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 11/1

Bild HQ Foto: Johnny Äntligen lördagsmorgon igen och en fin möjlighet att tjöta och löpa in ett nytt decennium! Kul att även denna lördan se några återfallsförlöpare i gänget igen. Denna morgon både Johanna som lånat ut sitt namn till Munthers backe samt Hans Wellergård som ägnat hösten & vintern åt en blötare form av löpning som ser ut som typ simning. Kan vi ana en utmaning för ännu en DRT:are att genomföra en Ironman, mäktigt. Tror inte vi såg några nya bekantingar idag. Tack Johnny som med sin otroliga sociala kompetens och ett mjukt löpsteg lyckas ordna gratisparkering hos ridklubben med efterföljande gofika dit några av dagens gäng anslöt och rundade av morgonen som sig bör. På menyn hade vi framför oss ”Deponirundan” med mycket mjukare underlag än för 1 år sedan då vi hade is och minusgrader att glida oss igenom på. Väl komponerad runda som en rådajlandsås med orange som huvudbas med kärlek lagd över en blandning av livets alla sallader. Träningsbanor för hästar uppe i skogen ovanför Barnamossen bjuder in till mjuklöpning och goda möjligheter till olika farter & vändningar men också friheten att gömma undan gamla garageportar, båtar, bilar och annat människan lämnar efter sig. Inte ens vår egna viking Wiking hade möjligheten att bära med sig detta tillbaka till Barnamossens deponi. Efter träningsbanor för hästar väntar lite grusväg innan det bär oss vidare in till skogens frihet som idag bjöd oss på härlig lera & blöta, klassiskt västkustunderlag i vintermånaden januari. Det får mig att tänka på våra kompisar som försökt maskera sig i rött för att utforska utförsåkning på härlig snö och dricka rikliga mängder sportdryck. Vi får hoppas de nästa lördag tar på sig sina orangea ställ och hänger på oss istället. Efter skogen smiter vi in mot Holgerssons mansion, tyvärr såg vi bara spåren av mycket traktorkörning men ingen av oss fick provsitta monstret som Holgersson gärna tillbringar all sin lediga tid i. Nästa gång kanske. Vi förstod ganska snabbt att tanken med detta var att hjälpa den gode Holgersson att ordna ny stig på hans egna bakgård. Hoppas vi lyckades! Summerat som alltid en världsklass start på helgen och nu kan vi bara vänta in nästa lördag med löpning och kanske lite handbolls EM. Ha det gött! / Hoffmann :: Löpning 0kommentarer

CH-YO på g ... :-) ... skål!

Alla platserna slut ... anmäl till reservlista hos Betty om ni är sugna ... Upprepning gillar vi ju, så nu bubblar vi snart igen … … dags för part III av … …. Champagne – Yoga! Vi blandar det bästa av två världar god dryck och härlig motion.. Dag: 29/2 Tid: 16:00 Plats: Smörhålevägen 5 C Föranmälan på pm till, Yoga-instruktör Betty (Sverige enda Champagne – Yoga instruktör). Det är begränsat antal platser och det var stort intresse sist ... var på hugget ... anmäl er till Betty! ;-) Alla som känner sig som DRT:are är välkomna, har man en partner som inte springer men som skulle vara intresserad av kombinationen så är det helt ok att anmäla hen. Skulle man vara helt ointresserad av Yoga men ändå tycka att ett glas champagne vore kul, anmäl dig också, det samma älskar du yoga men inte är lika sugen på Champagne, häng på. Kostnad 80:- ink bubblor … swish till Calle 0706602884 eller på plats i ”näven”. Swish är att föredra ... ;-) Gänget första gången Gänget andra gången Bubbla på … ;-) Löpning 0kommentarer

Deponirundan på lördag.

Bild HQ Pinne 2 delas ut vid KBA ridklubb som är snälla och lånar ut sin parkering, tackar. (Högt upp till höger, när man kört in på P) "Deponirundan” var en nyhet 2019, utgår från ridklubben och vi springer en fin blandning av asfalt, stig och grusväg. Samling 8:45. Karta-P . Karta-rundan … lite lurig att plugga … Efteråt finns fika möjligheter hos KRK’s Cafe som fixar lite extra bullar ;-) Välkomna både gamla och nya atleter. Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter